驚!吞精子對(duì)女人竟有保健作用
2024-04-29
更新時(shí)間:2024-04-29 11:35:09作者:[db:作者]
擁有一個(gè)緊致嫩滑的私處相信是每個(gè)女性都?jí)裘乱郧蟮氖虑?,因?yàn)檫@不僅可以提升女性的魅力,更能提高夫妻生活的質(zhì)量,但是隨著歲月的侵襲,女性的私處難免會(huì)出現(xiàn)松弛的情況,這個(gè)時(shí)候就需要一些獨(dú)特的技巧來幫助我們恢復(fù)嫩滑私處了。
女人陰道松弛該怎么辦:
1、緊縮陰道運(yùn)動(dòng)攻略
緊縮陰道運(yùn)動(dòng)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因?yàn)樵谛越贿^程中或性高潮時(shí)陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力,達(dá)到緊縮陰道的作用外,還可以刺激生殖器區(qū),增加生殖區(qū)的血流量,從而改善性功能。
對(duì)男性而言陰道對(duì)陰莖的緊握作用增強(qiáng),性交時(shí)感受更明顯,有助于性關(guān)系的改善。具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時(shí)就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當(dāng)你排尿時(shí),你故意中斷尿流,也是這些肌肉在起作用。當(dāng)你能夠確定這些肌肉的存在之后,可以進(jìn)行如上練習(xí)。
2、手術(shù)縮陰攻略
陰道緊縮術(shù)可以改善因陰道松弛造成的性生活問題,術(shù)后夫妻生活更加和諧。陰道緊縮術(shù)是一個(gè)不太復(fù)雜的手術(shù),主要方法有兩種,一種是直接去除陰道后壁的部分黏膜,然后縫合以達(dá)到緊縮目的,另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術(shù)。你需要和醫(yī)師仔細(xì)探討,根據(jù)情況為你選擇合適的手術(shù)方式,來達(dá)到手術(shù)最佳效果,加強(qiáng)陰道的張力和增加興奮性。
手術(shù)時(shí)間不長,創(chuàng)傷比較小,但有陰道炎或外陰感染需治療后再行手術(shù)。手術(shù)前無需做特別準(zhǔn)備,時(shí)間選擇最好在月經(jīng)干凈后至月經(jīng)前10天進(jìn)行,一般在醫(yī)院門診手術(shù)室就可進(jìn)行,無需住院。手術(shù)后一周要避免劇烈活動(dòng),還需要按醫(yī)生要求應(yīng)用藥物預(yù)防感染,術(shù)后一月內(nèi)禁止性生活。
3、按摩縮陰攻略
在僻靜無人時(shí),仰臥于床上,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,此時(shí)盡量將身體放松,然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時(shí)吸氣,你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時(shí),呼氣,并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘?,F(xiàn)在可以拿出手指,并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。
逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,大約要用幾周時(shí)間才能達(dá)到這個(gè)目的。如果要進(jìn)行凱基爾練習(xí)至少要持續(xù)6周,練習(xí)時(shí)如果能夠收縮與放松自如,可以進(jìn)行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí),達(dá)到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次。
另外練習(xí)陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習(xí)時(shí),可以仰臥在床上,身體放松,專注于提肛收縮的動(dòng)作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后,將收縮的動(dòng)作專注在陰道、尿道上,持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)1~2回,每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6~8周左右時(shí),不但陰道肌肉會(huì)呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài),對(duì)于陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)。等到熟練之后,做此運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行,坐、站或是躺著都可以。
想象你用陰道吸引某種東西,如一種填塞物或者陰莖,使骨盆底上舉,就像在吸引它一樣。先想象從陰道入口開始上提,再逐漸沿陰道上升,并支持3秒鐘。重復(fù)10次為一組,每日3組以上,逐漸增加到25次為一組。也可以用手指插入陰道,檢查這一過程的效力。這種練習(xí)可以改善尿失禁,改善陰道潤滑,增強(qiáng)性高潮的感受。
收縮陰道是為了讓快感更加的強(qiáng)烈,這樣的性生活才會(huì)更加的美好,讓愛人更加的性福,一起去追求那美妙的性高潮。