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在我們傳統(tǒng)觀念里認(rèn)為，性愛是一件神秘、曖昧的事情。理想的時間應(yīng)該是晚上夜深人靜的時候，窗外美麗而朦朧的月色增添了性愛的嫵媚。但性學(xué)專家卻給出了不同的答案。

最佳性愛時間——早上

性學(xué)家們認(rèn)為性愛的最理想時間是在一天剛開始的時候，即早上6—8點(diǎn)。清晨醒來，女性體內(nèi)的性激素濃度達(dá)到最高值，能給其帶來最大的愉悅。其次，性愛是充實(shí)精力、調(diào)動情緒的一流手段。性愛過程中，大腦會分泌一些化學(xué)物質(zhì)。它們?nèi)缤樽韯?，是天然的抗抑郁藥，能保證雙方一整天都輕松、愉快。

另一方面，男性在早上的勃起最持久。清晨醒來，很多男人下面會情不自禁的“硬起來”。此時，看著愛人慵懶而性感的躺在身邊，不妨溫柔地親吻愛撫她，來一次完美的性愛大餐。

同時性學(xué)家們一致認(rèn)為，最理想的性愛持續(xù)時間在10分鐘左右（不包括前戲在內(nèi)）。根據(jù)研究，一兩分鐘太短，難以滿足雙方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻認(rèn)為，3—7分鐘的性愛尚可“接受”；10分鐘是理想狀態(tài)；若超過13分鐘，就算“長”了，也容易筋疲力盡、興味索然。

男性性成熟后，陰莖在早晨會經(jīng)常出現(xiàn)勃起現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)稱為“晨勃”，多發(fā)生在清晨4—7點(diǎn)。對男性來說，早晨體內(nèi)雄性激素分泌比較旺盛，有利于激發(fā)性欲和勃起。此時的勃起程度，比其他任何時間都更堅(jiān)硬、更持久，會讓男人在性愛方面更自信。這時過性生活能獲得較好的效果，而且可以更省力。

清晨也是男女性欲最“吻合”的時段。經(jīng)過一夜的休息，男女體內(nèi)性激素分泌旺盛，性欲都比較強(qiáng)。一般來說，清晨性愛比較適合共度周末、假期的夫婦，也比較適合退休后的夫妻，因?yàn)閷夏耆藖碚f，早晨性愛比晚上更安全。