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10個(gè)妙招讓男人性能力飆漲

更新時(shí)間:2024-04-28 11:34:30作者:[db:作者]

10個(gè)妙招讓男人性能力飆漲

  男人的性能力在整個(gè)性愛(ài)過(guò)程中可以說(shuō)是相當(dāng)重要的,但是從生理角度來(lái)說(shuō),性能力也會(huì)受到很多因素的影響,比如年齡、壓力、生活環(huán)境等等。那對(duì)于男人來(lái)說(shuō),該如何才能夠讓自己的性能力保持年輕,甚至是讓性能力越來(lái)越好呢?下面10條男人不妨可以嘗試。

10個(gè)妙招讓男人性能力飆漲

  1、自信

  要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。

  2、注意外表的年輕化

  老年人追求年輕的情緒,會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會(huì)跌入老人的境地。

  3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

  慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。健身專(zhuān)家推出了一套“性愛(ài)鍛煉法”,每一個(gè)動(dòng)作都能鍛煉性愛(ài)時(shí)所需的肌肉。按照下列方法去做,你會(huì)感到身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實(shí)有力。

  4、飲食營(yíng)養(yǎng)

  適當(dāng)多進(jìn)些海味類(lèi)食物,因海味含“鋅”多,對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。

  5、保持野心

  要富有事業(yè)心,對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

  6、欣賞美女

  在專(zhuān)一不二地愛(ài)妻子的前提下,要持有愛(ài)慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機(jī)能。

  7、生活要幽默

  幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣?,F(xiàn)代生活節(jié)奏加快,都市人工作壓力大,容易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。而同時(shí)人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。

  8、心胸開(kāi)闊

  性格開(kāi)朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,胸懷開(kāi)闊是不老的訣竅,精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。

  9、戒除不良嗜好

  力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。

  10、營(yíng)養(yǎng)劑

  每天堅(jiān)持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。

  小便踮腳尖

  刺激足部改善性能力,是中醫(yī)中較為常見(jiàn)的方法。其實(shí),日常生活中一些簡(jiǎn)單動(dòng)作也可以起到這一作用,比如多踮腳尖,就能益腎壯陽(yáng),進(jìn)而改善性功能。特別是在小便時(shí)多踮起腳尖,作用會(huì)更好。

  踮腳尖的方法非常簡(jiǎn)單,即雙足并攏著地,用力踮起腳后跟,然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次,并且常年堅(jiān)持。

  常喝蜂蜜

  首先從食物入手,食物不僅要好吃、好看,更要有營(yíng)養(yǎng)、夠健康。其實(shí),有些食物的做法是非常簡(jiǎn)單的。就說(shuō)蜂蜜吧,很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知,蜂蜜還含有生殖腺內(nèi)分泌素,可改善生理功能減退。

  男性瑜伽操

  除了美食之外,有一套適合男性練習(xí)的瑜伽,對(duì)改善夫妻生活有一定幫助。感興趣的女性朋友,可以督老公好好練習(xí):

  坐在地上,兩腿伸直,吸氣的同時(shí),手臂上舉,你可以感覺(jué)到脊椎在向上延伸。然后吐氣,上體向前彎曲,雙手抓住雙腳,身體盡量貼向腿面,使前額能夠接觸到膝蓋。

  保持這個(gè)姿勢(shì),均勻地呼吸8次,每次吐氣時(shí)要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣,伸直手臂抬起身體,吐氣,把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促進(jìn)消化。還能促進(jìn)生殖器官的健康,使膀胱、前列腺血流量加大,充滿活力。

  盡量多步行

  在新近開(kāi)展的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究中,科研人員發(fā)現(xiàn),那些每天步行3公里以上的男人,其ED發(fā)生比例,只是慣于久坐的男人的一半。因此,男性每天進(jìn)行20分鐘的慢跑,或進(jìn)行30分鐘的力量訓(xùn)練,也能達(dá)到步行3公里以上的鍛煉效果。如果實(shí)在沒(méi)時(shí)間,爬樓梯也是不錯(cuò)的選擇。

本文標(biāo)簽: 妙招  性能力  男人  

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