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　　情色片能給人帶來(lái)刺激感官和沖擊，舒緩自己的性欲望，但是近期有研究學(xué)者表明情色片會(huì)影響性生活，還會(huì)帶來(lái)性功能的障礙。那么我們到底該如何來(lái)提高男性的性功能，才能更持久呢?

　　首先讓我們一起來(lái)看下看情色片有哪些危害：

　　1、有些姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致性器受損

　　情色片里有很多高難度的姿勢(shì)，其目的就是吸引那些冒險(xiǎn)、想體驗(yàn)更刺激快感的男性，其實(shí)很多動(dòng)作根本不可行，在視頻里可以通過(guò)剪輯做出來(lái)，但拿到生活中，很有可能導(dǎo)致性器受損。所以，千萬(wàn)不要輕易嘗試。

　　2、情色片中的呻吟真實(shí)

　　AV女優(yōu)職前訓(xùn)練的重頭戲之一，便是表情的訓(xùn)練。她們要學(xué)會(huì)如何作出最完美的表演，面對(duì)鏡頭得隨著劇情和場(chǎng)景的設(shè)計(jì)做出愉悅、痛苦、瘋狂、羞怯、享受等各種表情。

　　另外，聲音也是要培訓(xùn)的，通常在開始時(shí)是束縛在喉嚨里的低吟，高潮部分發(fā)聲強(qiáng)到撕心裂肺，以表達(dá)情緒的失控。

　　3、經(jīng)?？辞樯陨钯|(zhì)量下降

　　看情色片時(shí)，男性基本都會(huì)勃起，但如果看完后馬上性愛，就會(huì)使射精時(shí)間提前，縮短性愛過(guò)程，同時(shí)也會(huì)影響夫妻感情。

　　4、經(jīng)常看情色片降低自信

　　要知道，情色片的內(nèi)容通常都是夸大的，好像每個(gè)女性有了性刺激就會(huì)興奮起來(lái)，每個(gè)男性都很持久，這些容易讓人產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。

　　再加上很多情色片中會(huì)把男主角的性器過(guò)分夸大，這會(huì)讓男性對(duì)自己失去信心。其實(shí)除黑人外，大多數(shù)人的性器都大同小異。

　　男性如何提高性能力?

　　1、體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥

　　女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。

　　2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

　　聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場(chǎng)作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。

　　3、閉目冥想美女相伴

　　工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么?想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。

　　4、連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限

　　偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止，連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理，當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過(guò)幾天的恢復(fù)會(huì)比原來(lái)更強(qiáng)。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用，最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，同時(shí)要有下述營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

　　5、適當(dāng)食補(bǔ)強(qiáng)化心理

　　適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)對(duì)于性能力有好處，但是要選擇溫和的食材。而且不要大補(bǔ)特補(bǔ)，補(bǔ)過(guò)頭容易影響身體健康，反而對(duì)性能力不利。很多食補(bǔ)，其實(shí)都是心理作用而已，不論是當(dāng)歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。吃這些東西只會(huì)火氣大、血壓高、膽固醇高……

　　6、樂(lè)于接受情趣用品

　　廣告在性生活中，嘗試使用情趣用品，也會(huì)給你們的性愛增添更多情趣，享受更多的快樂(lè)。杜蕾斯愛侶感應(yīng)情趣啫哩的兩種感受，引爆激情反應(yīng)。這是一款創(chuàng)新情趣啫哩，專為愛侶雙方設(shè)計(jì)的，為愛人們帶來(lái)全新性愛體驗(yàn)。絲滑啫哩，帶來(lái)燃情熱力;誘惑啫哩，帶來(lái)酷感激爽;混合一起使用可以體驗(yàn)冰火兩重天的美妙快感，激發(fā)讓人沉醉的美妙反應(yīng)。

　　7、遠(yuǎn)離煙酒不熬夜

　　不要以為喝酒、抽煙只是傷害肝臟、肺臟等內(nèi)臟器官，其實(shí)受到傷害的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。抽煙、喝酒、熬夜，都會(huì)傷害男人的性能力。夜間勃起現(xiàn)象，每個(gè)男人都知道，這種夜間反復(fù)的勃起，實(shí)際上是陰莖的自我恢復(fù)過(guò)程，如果長(zhǎng)期熬夜，則讓陰莖得不到充分的休息，如此一來(lái)，性能力勢(shì)必受到影響。不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則。

　　雖然說(shuō)情色片有很多危害，但是適度的觀看情色片可以起到調(diào)節(jié)男女或夫妻之間感情，提升性愛質(zhì)量。如果廣大的男性朋友希望在性愛過(guò)程中充分發(fā)揮男性的魅力那就要多學(xué)學(xué)上面的內(nèi)容了，相信提高性能力不是難事。