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夫妻之間久了對于性生活方面很多人都覺得乏味，如果夫妻之間長此以往是不好的，所以對于性生活中，我們應(yīng)該掌握一些性愛技巧，來為生活添加樂趣。

(1)在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性愛機能。

(2)生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

(3)性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。

(4)戒煙、戒酒，保持充足睡眠。

性生活技巧告別乏味房事

(5)每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

(6)要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

(7)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆老矣，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

性生活技巧告別乏味房事

(8)經(jīng)常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性愛機能興衰的關(guān)鍵在腰、足。

(9)飲食方面注意營養(yǎng)，可適當多進些海味類食物，因海味含鋅多，對于增強性欲是有益的。

(10)要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。