熟女現(xiàn)身說(shuō)法關(guān)于自慰那些事兒
2024-07-29
更新時(shí)間:2024-07-29 20:19:25作者:[db:作者]
老百姓普遍覺(jué)得,夏天酷暑,人體的陽(yáng)氣很盛,應(yīng)該要壓壓“陽(yáng)火”。然而事實(shí)上,中醫(yī)主張,春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬補(bǔ)陰。夏天到來(lái)之際,無(wú)論男女,都應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)陽(yáng)氣,以起到非常好的保健功效。
夫四時(shí)陰陽(yáng)者,萬(wàn)物之根本也。春夏是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的階段,順應(yīng)這一趨勢(shì)而養(yǎng)陽(yáng),效果會(huì)比其他季節(jié)要好得多。中醫(yī)認(rèn)為,凡是向陽(yáng)光的、外向的、明亮的、上升的、溫?zé)岬摹⒂篮氵\(yùn)動(dòng)的,都屬于陽(yáng)。陽(yáng)氣不足,對(duì)男女性健康來(lái)說(shuō),都有很多負(fù)面影響。比如,女性陰氣太盛、陽(yáng)氣虛,容易出現(xiàn)性冷淡、性喚起緩慢等;男性陽(yáng)氣弱,可以表現(xiàn)為性功能不理想、性欲下降等。
夏天補(bǔ)陽(yáng)的方法有很多,《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出了一些基本原則:不要熬夜,保證良好的睡眠(夜臥早起);不要怕熱、怕陽(yáng)光,適當(dāng)曬曬太陽(yáng),少吹涼風(fēng)(無(wú)厭于日);保持心情愉悅,不要經(jīng)常發(fā)怒(使志無(wú)怒);適當(dāng)多行房事,調(diào)和陰陽(yáng)(使華英成秀),美滿(mǎn)、規(guī)律的性生活還可以增加性激素的分泌,對(duì)提高陽(yáng)氣、改善性欲也有很好的作用。
百姓以食為天,補(bǔ)陽(yáng)也可以通過(guò)食補(bǔ)的方法。陽(yáng)氣不足的人,夏天容易出現(xiàn)食欲不佳,或是有的人吃了生冷食物后,出現(xiàn)嘔吐且不思飲食。這時(shí),適合用一些健脾開(kāi)胃的調(diào)補(bǔ)方法,可補(bǔ)足陽(yáng)氣。
在此給大家推薦一款簡(jiǎn)單、方便的“補(bǔ)陽(yáng)”粥――山藥大米粥。山藥益腎氣,健脾胃,既是一味補(bǔ)益性的中藥,又是日常佳蔬,《本草綱目》就將其列為“上品”藥材。熬粥時(shí),需用山藥100克,大米100克,將兩樣食材同放入鍋中,加清水適量共煮為粥即可。還可以在粥里加一些黃芪、太子參。需要提醒的是,“補(bǔ)陽(yáng)”未必要吃補(bǔ)藥,尤其是酷暑,多數(shù)人都不適合吃鹿茸和黨參。