1分鐘就能測試出你是不是腎虛（1分鐘就能測試出你是不是腎虛的人）
2024-02-20
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更新時(shí)間：2024-02-20 00:11:25作者：[db:作者]
更年期是個(gè)特殊的時(shí)期，對女性有著重要的意義。更年期來臨，女性的身體會發(fā)生一些列變化，激素紊亂、心情煩躁、性生活不和諧等紛至沓來，讓女性無所適從。女人到了更年期后，保持健康的性生活能夠讓身體更加健康。但是更年期駕到，女性該如何健康的過性生活呢？更年期女性要真正了解自己，更加從容地迎接性福生活。
接受潤滑劑
更年期女性，面臨絕經(jīng)。而絕經(jīng)之后陰道會變得干澀，這是每個(gè)女人都不得不面對的，所以，別拒絕潤滑劑。使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經(jīng)驗(yàn)的人也不要為此尷尬，因?yàn)榧夹g(shù)的不斷進(jìn)步會讓你發(fā)現(xiàn)，潤滑劑的質(zhì)地會帶給你自然濕潤的感覺，讓你對性也有了更多信心。
樂觀面對改變
更年期女性的身體、心理都有一些列變化。從外形上看，身體形象可能走下坡路。更年期的身體在經(jīng)歷改變之時(shí)，心理也在發(fā)生改變。女人此時(shí)不僅要學(xué)會接受自己身體的改變，更重要的是樹立自信，多聽聽優(yōu)美音樂，勤運(yùn)動，看看書，讀讀報(bào)，讓自己更樂觀地面對改變。
老年性愛不妨冒點(diǎn)險(xiǎn)
更年期的女人，隨著身體的一系列變化，其性欲也會有所變化，不會性欲望的變化是因人而異的。你可能更加如狼似虎，也可能欲望寡淡。每個(gè)人的情況不同，欲望也因此起伏不定。如果更年期后的腎上腺素在身體里激增，你會更想嘗試新事物，并改變僵化的思維，為老年生活增加點(diǎn)冒險(xiǎn)體驗(yàn)。
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多做一些親密的行為
對于性愛要有正確的認(rèn)識，不要認(rèn)為想要性愛是為老不尊，而是順應(yīng)自己的需求，多做一些親密的行為。年輕時(shí)的激情會漸漸發(fā)酵為更年期后的濃濃愛意，你對性愛依然向往，但卻多了些親密的舉動：早上醒來的親吻，輕輕地拍打?qū)Ψ酵尾?，?zhí)子之手與之耳語，你的愛欲會化成生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不斷為性愛體驗(yàn)注入動力。
降低性高潮期望值
更年期后，對性高潮的追求不要像年輕時(shí)那樣執(zhí)著。性愛的滿足，要更注重心理上的，而非生理上的。過去，你可能每次性愛都高潮不斷，但到了更年期，你就要把期望降低，也許僅為了一次高潮就要更加賣力，要記得，每個(gè)年齡段都有自己的可愛一面，試著去接受和愛上這個(gè)過程。
通過適當(dāng)運(yùn)動助性
健康的身體是完美性愛的基礎(chǔ)，若身體不健康，何談獲得性快感呢？要在床上獲得快樂，先在身體上下功夫：健康飲食、規(guī)律運(yùn)動、優(yōu)質(zhì)睡眠、心理健康都是獲得性福的重要動力。所以更年期女性要適度參加體育鍛煉，讓身體更健康，性生活才能更和諧。
必要時(shí)向醫(yī)生求助
若更年期的癥狀無法通過自我調(diào)節(jié)和鍛煉緩解時(shí)，也不要不好意思去看醫(yī)生，及時(shí)向醫(yī)生求助，才是正確做法。更年期由于雌激素的降低，才導(dǎo)致了陰道壁變薄、陰道干澀等問題，進(jìn)而影響了性愛。找專業(yè)的醫(yī)生咨詢，就可以由醫(yī)生判斷，是否需要補(bǔ)充雌激素，更好的解決這些問題。
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