30歲女人需保養(yǎng)的6個(gè)部位（30歲以后女人的保養(yǎng)）
2024-02-21
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更新時(shí)間：2024-02-21 02:58:08作者：[db:作者]
? "30女人一枝花"。這是近年流行的說法，說的是一個(gè)女人到了30歲才越來越有韻味，越有女性的成熟美。但是畢竟年齡已經(jīng)過30了，許多女人想達(dá)到這個(gè)境界就不能靠小姑娘家的自然美了，必須在某些容易出老的地方進(jìn)行良好的保養(yǎng)才能夠繼續(xù)風(fēng)華絕代。
下面我們來詳細(xì)的了解一下女人30歲之后需要保養(yǎng)的6個(gè)重要部位，希望各位奔3的女性朋友們引起重視。
1、頭發(fā)的保養(yǎng)
如今這年頭，姑娘家要是不燙個(gè)頭，不染個(gè)發(fā)完全就不能稱之為現(xiàn)代女性，真的是浪費(fèi)了青春。
其實(shí)燙染頭發(fā)是有很大危害的，看似烏黑亮麗的秀發(fā)倘若打理不妥，可能成為身體其他疾病的誘因。該報(bào)告指出，女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會(huì)比從不染發(fā)的女性高26%。
對(duì)此，專家表示，病毒感染是淋巴瘤的元兇，而且，染發(fā)劑顏色越深越危險(xiǎn)。美國耶魯大學(xué)對(duì)1300名女性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高一倍。
女性每年染發(fā)不要超過兩次，染發(fā)前一定要做皮膚測試；別用放置半年以上的染發(fā)劑；如果想追求時(shí)尚，最好選擇局部挑染；頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜染發(fā)。
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2、眼睛的保養(yǎng)
眼睛是人心靈的窗戶，每個(gè)姑娘都想有一雙明亮的大眼睛，水汪汪的、煞是誘人。然而青春期、月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期……"視力危機(jī)"幾乎貫穿女性一生。青春期，近視眼會(huì)隨著身體發(fā)育加深；經(jīng)期則容易讓人產(chǎn)生視疲勞、視物模糊等現(xiàn)象；妊娠期因營養(yǎng)缺乏會(huì)引起夜盲、多發(fā)神經(jīng)炎、視神經(jīng)乳頭炎等；絕經(jīng)期則同老花眼形影不離。
在這幾個(gè)階段中，妊娠期尤為重要，因?yàn)轶w質(zhì)改變可導(dǎo)致孕婦角膜出現(xiàn)各種變化，應(yīng)多補(bǔ)充B族維生素。含B族維生素豐富的食物有小麥、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外，別戴隱形眼鏡。因?yàn)樵袐D角膜含水量比常人高，透氣性差，此時(shí)戴隱形眼鏡，容易因缺氧導(dǎo)致角膜水腫。
3、鼻子的保養(yǎng)
鼻子是決定一個(gè)女人外形靚麗的主要標(biāo)志之一。鼻子的作用也不僅僅是讓女人更加美麗。據(jù)統(tǒng)計(jì)，鼻腔一天累計(jì)吸進(jìn)和呼出1。5萬升空氣，這樣一來，鼻腔黏膜和鼻纖毛自然會(huì)沉積大量細(xì)菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人體。專家表示，由于女性經(jīng)期時(shí)血液成分發(fā)生變化，免疫力相對(duì)較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。每周至少3次、每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)呼吸道抗菌能力。另外應(yīng)保持鼻子清潔和濕潤，可噴灑些藥物霧劑幫助清洗。
4、皮膚的保養(yǎng)
年輕漂亮的女人們通常都愛給自己臉上畫點(diǎn)妝，好好打扮一下什么的。殊不知添加了化學(xué)物質(zhì)的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱；陽光則更是皮膚面臨的難關(guān)。威廉指出，紫外線是引起皮膚癌的主要因素，且膚色與皮膚癌有密切關(guān)系。藍(lán)眼睛、紅頭發(fā)的人比黑皮膚的人患皮膚癌幾率要大。
"防紫外線最好的方法就是用防曬霜，SPF15以上就能防紫外線了。"威廉同時(shí)告訴記者，對(duì)愛化妝的女性來說，選口紅時(shí)最好不要選擇珠光的，因?yàn)樗鼈兒懈嗟挠泻饘佟?/p>
5、胸部的保養(yǎng)
胸部是女性身體中非常脆弱的部位。在性生活中，男性過于粗暴的行為可能影響胸部血液循環(huán)，人工流產(chǎn)也會(huì)讓乳腺癌幾率加大，甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。
但這些并非完全不可避免。艾倫認(rèn)為，生孩子能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。"當(dāng)女性生第一個(gè)孩子時(shí)，意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4。3%。"研究顯示，預(yù)防乳腺癌還得在飲食上下工夫--玉米、南瓜、蘿卜等，都是預(yù)防乳腺癌的"武器"。此外，從穿第一件文胸開始，就要選擇棉質(zhì)的。
6、心臟的保養(yǎng)
30歲過后的女人也必須重視自己的心臟問題，尤其是體重大起大落的女性朋友，體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。
報(bào)告指出，如果女性一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會(huì)受到明顯損害。但漸進(jìn)式減肥，則對(duì)健康有利。
專家建議，預(yù)防心臟病要注意以下幾方面：
一、減肥：對(duì)超重的人來說，只要一年減3-5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。
二、少吃蛋黃：老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。
三、適度飲酒：每周喝1-7份含酒精飲料為適量，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。（來源:騰訊-時(shí)尚頻道）
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