男性如何增強性能力（男的怎么增強性功能）
2024-02-21
更新時間：2024-02-21 00:08:26作者：[db:作者]
一、男性性保健禁忌
男性一直以粗心、不拘小節(jié)為性別特征，身體不適也不去醫(yī)院，但這些看似小的東西往往會影響男性的健康，尤其是生殖健康。男科醫(yī)院的一項調查顯示，80%重病男性患者錯過了治療疾病的最佳時機，因為他們長時間不去醫(yī)院。專家表示，男性應糾正以下四個有害健康的壞習慣：
1.吃香喝辣，前列腺受苦
超過一半的50歲男性患有前列腺疾病。飲酒和吃辛辣食物會導致尿液刺激、膀胱壓力增加、前列腺尿液回流等后遺癥，從而導致前列腺炎癥。此外，憋尿、緊張、抑郁、寒冷、疲勞、房間過度等看似微不足道的細節(jié)會加重前列腺的癥狀。
2.嗜煙酗酒，患功能障礙
從ED就發(fā)病率而言，吸煙者是非吸煙者的兩倍D原因是煙霧中的尼古丁和其他有害物質導致陰莖動脈血流不足。同時，男性吸煙會減少精子。數據顯示，每天吸煙20支，精子存活率僅為50支%，各種精子畸形；在長期飲酒者的精液中，精子數量也顯著減少，活動減弱，陽痿、不孕癥和男性女性化的發(fā)生率顯著增加。
3、忽視衛(wèi)生，易生殖感染
男性不注意生殖器衛(wèi)生，尤其是包皮過長的因為包皮部位容易隱藏污垢，如果不注意生殖器衛(wèi)生，經常滋生細菌，會感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睪炎等男性疾病，然后影響性生活甚至不孕。
4、桑拿蒸浴，影響生精
最適合精子生產的溫度是35.6℃～36.0℃，男人經常用熱水淋浴，或者在桑拿房呆太久，會因為陰囊加熱而減少精子產生或死精。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，通常洗澡的水溫應該是34℃左右為宜。
二、五招使男性性交勃起更有力
只有當勃起良好并持久時，男性才能充分享受性的樂趣。一些雜志介紹了七種簡單的方法來幫助男性輕松獲得一流的勃起。
1.堅決戒煙。研究發(fā)現，男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5，而非9。專家表示，另一項研究發(fā)現，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。
2.接受輸精管結扎。如果男性已經完成了生孩子的任務，不妨考慮結扎。避孕失敗是一些男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環(huán)影響情緒，最終成為氣質殺手。
3.遠離你的愛人。短暫的魅力很可能伴有勃起功能障礙事實上，許多性醫(yī)學醫(yī)生經常警告患者，地下戀情會誘發(fā)內疚感，這也會導致焦慮和ED。
4、性別太猛烈了。超過1/3的ED男人在私處受損。性愛中，女上男下，性愛過于激烈，都是威脅私處的因素。
5.每天適量步行或慢跑。在需要久坐的男性中，每天步行2公里的勃起概率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。