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　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，健康的性愛(ài)是很重要的，到底該怎么保證健康的身體嘛，這是我們大家都要好好的了解一下的，那么，頻繁發(fā)生性生活會(huì)對(duì)身體造成哪些傷害呢，規(guī)律的性愛(ài)，可以讓女人健康加分，保持青春。下面一起來(lái)看看性生活對(duì)女人有哪些益處以及哪些情況下是不能進(jìn)行性生活的。

　　1、性愛(ài)可以讓女人保持青春

　　英國(guó)藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專(zhuān)家約翰說(shuō)：假如你不使用你的性器官，那么它會(huì)傾向于退化。性生活可提高陰道的潤(rùn)滑程度，并且滋潤(rùn)陰道。

　　2、性愛(ài)有助保持苗條

　　據(jù)調(diào)查顯示，一個(gè)熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛(ài)撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的同房可每小時(shí)燃燒二百卡路里，相應(yīng)，假如在這過(guò)程中你非常之熱烈和興奮的話(huà)，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

　　3、性愛(ài)可以幫助延壽

　　有證據(jù)顯示婚姻美滿(mǎn)的較單身和離婚的更長(zhǎng)壽，當(dāng)中與美滿(mǎn)婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，都有益健康。

　　4、性愛(ài)可摧毀壓力，舒緩緊張

　　在進(jìn)行性愛(ài)的過(guò)程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無(wú)法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。

　　5、性愛(ài)可以幫助女人更好的入睡

　　性愛(ài)時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎，引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個(gè)過(guò)程很明顯地有助于休息和睡眠。

　　6、性可以提高自信心

　　你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛(ài)著對(duì)方。性愛(ài)時(shí)易于達(dá)到高潮會(huì)覺(jué)得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　7、性愛(ài)能夠改變你的外觀

　　性愛(ài)時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來(lái)明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　8、性愛(ài)使你和你的伴侶更親密

　　當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時(shí)，你倆的性生活也會(huì)傾向更好。你們可以通過(guò)性來(lái)向?qū)Ψ阶骱玫臏贤ǎ瑥亩@恩愛(ài)。

　　9、性愛(ài)對(duì)心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益

　　性愛(ài)可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運(yùn)動(dòng)，可對(duì)心血管系統(tǒng)達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會(huì)有任何害處，這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法。

　　10、性愛(ài)還可以緩解經(jīng)痛

　　規(guī)律的性生活可以緩解痛經(jīng)。性愉悅和高潮會(huì)使肌肉高度收縮，然后逐漸放松，這有助于經(jīng)血順利排出。