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　　男性朋友們是最討厭疾病出現(xiàn)的一類人群，因為繁忙的工作已經(jīng)讓大家完全喘不過氣了，如果疾病再出現(xiàn)的話，可能會給我們帶來更加嚴(yán)重的打擊，因此下面我就來說說，常補(bǔ)鋅和喝水為什么能夠預(yù)防男性前列腺炎吧。

　一、多喝水

　　有很多的職場男人因為工作原因，有時候連水都骨顧不上喝，但是要預(yù)防前列腺疾病就必須多飲水，每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護(hù)作用。多排尿?qū)δI臟也十分有益，能防止泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。因而，體貼的妻子們應(yīng)該為丈夫準(zhǔn)備一個“溫情水杯”，提醒他們每天適當(dāng)?shù)卦黾语嬎?，保護(hù)他們的前列腺。

　二、補(bǔ)充鋅元素

　　我們知道人體每天都需要很多的微量元素，我們的身體千萬不能缺鋅。鋅是體內(nèi)多種酶類的活性成分，可以提高免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)前列腺局部抗感染的能力。因此，在飲食中注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)匿\元素，可以明顯增加前列腺的抗感染、抗菌作用。

　　那么在我們生活中有哪些食物含有鋅呢?飲食中的海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有豐富的鋅，細(xì)心的妻子們可以在家中準(zhǔn)備這些小食品，閑暇時和丈夫邊吃零食邊交談，既能夠增進(jìn)夫妻感情，又可以補(bǔ)充防病抗病的營養(yǎng)，可謂一舉兩得

　　那么，想要真正的預(yù)防前列腺疾病的降臨，其實也是很簡單的一件事情，因此，我們的男性朋友們應(yīng)該要多加的注意自己的飲食和生活習(xí)慣，了解一些有必要的健康保健知識也是對身體有一定好處的，因此，我們也可以從這兩方面進(jìn)行預(yù)防。