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　　很多男性都有切身體會(huì)，妻子生產(chǎn)之后，性生活質(zhì)量受到影響。因?yàn)樯⒆拥臅r(shí)候，女性私處被撐大，一時(shí)無法恢復(fù)到產(chǎn)前那樣緊致。所以為了性愛更完美，很多女性會(huì)在產(chǎn)后特別注意縮陰。當(dāng)然縮陰的方法有很多，選擇什么樣的方法更佳、更有效呢？小編就來為大家分析一下各種縮陰方法。

　　縮陰手術(shù)

　　最快速、直接的縮陰方法就是手術(shù)縮陰。所謂的縮陰術(shù)，就是在女性私處做的一種手術(shù)。其本質(zhì)是一種婦科整形手術(shù)，手術(shù)根據(jù)患者的不同年齡、陰道松弛及會(huì)陰損傷的不同程度進(jìn)行修補(bǔ)，通過手術(shù)修復(fù)損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強(qiáng)，松緊度變得合適，恢復(fù)女性的自信心，提高性生活質(zhì)量。

　　縮陰術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)

　　任何手術(shù)都存在風(fēng)險(xiǎn)，縮陰術(shù)自然也不例外。在國內(nèi)這一項(xiàng)手術(shù)還不是非常成熟，在術(shù)后考慮的重點(diǎn)是怎樣不被感染，因?yàn)榕说乃教幍纳砦恢帽容^特殊，怎樣才能做到不被感染是術(shù)后的重中之重。所以在手術(shù)之前一定要慎重考慮。

　　運(yùn)動(dòng)縮陰法

　　手術(shù)縮陰風(fēng)險(xiǎn)大，所以很多人選擇運(yùn)動(dòng)縮陰，這也不失為一個(gè)較好的方法。這里介紹兩個(gè)比較有效的鍛煉，一是立式鍛煉：站立分開與肩平寬，上身下盡量自己的頭部與自己的膝蓋相觸，起上身直立提臀，如此反復(fù)8次，時(shí)間在10～12分鐘，每天一次。二是臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不著地，雙腿向上提，與身體成一條直線，再向上提30°的高度，緩緩放下，不著地重復(fù)上述的動(dòng)作。如此反復(fù)10次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1～2次。

　　運(yùn)動(dòng)縮陰注意事項(xiàng)

　　通常情況下，人們認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是健康的、無害的，但是運(yùn)動(dòng)縮陰也要循序漸進(jìn)，不可急于求成。在做運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要適量，不要想快速達(dá)到你想要的效果加大運(yùn)動(dòng)量，這樣既不能達(dá)到你想要的效果，很有效果會(huì)起到反作用，適量而行。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)縮陰是個(gè)慢功夫，需要長期堅(jiān)持，才能達(dá)到想要的效果。

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　　藥物縮陰法

　　隨著科技的發(fā)展，很多新鮮的藥物問世，在縮陰方面，就有很多縮陰藥物紛紛上市，可謂是琳瑯滿目，什么縮陰丹、縮陰丸、縮陰凝膠等等。市場上有很多的外用藥物是直接放置陰道的內(nèi)部，修復(fù)pc肌彈性。在另外還有一些口服的縮陰產(chǎn)品。

　　藥物縮陰的風(fēng)險(xiǎn)

　　俗話說“是藥三分毒”，沒有生病的人，若有好方法，誰也不想用藥。尤其是新上市的藥物，沒有經(jīng)過大量的人群實(shí)驗(yàn)，有些藥物的副作用甚至都不明確。所以用藥物縮陰也是存在風(fēng)險(xiǎn)的。況且口服的藥物縮陰效果還比較慢。所以建議選擇藥物縮陰時(shí)一定要慎之又慎，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)生，不要自行盲目用藥。

　　露娜球訓(xùn)練

　　LUNA BEADS 露娜球，是世界上最值得信賴的愉悅球。露娜球分為經(jīng)典款和迷你款，其中經(jīng)典款適合生育過的女性使用，球內(nèi)的球體隨著身體的移動(dòng)而振動(dòng)，能有效促進(jìn)盆底肌肉收縮，以適合的方式逐步強(qiáng)健盆底肌肉力量，達(dá)到縮陰的目的。

　　露娜球的優(yōu)點(diǎn)

　　露娜球的外殼采用ABS材質(zhì)，超級安全、舒適、衛(wèi)生、觸感極佳；不用拿出專門的時(shí)間訓(xùn)練，在做家務(wù)的同時(shí)，露娜球可以在體內(nèi)自己工作，更輕松完成縮陰訓(xùn)練。

　　綜上所述，縮陰方法雖多，但是有些弊大于利，到底哪種縮陰方法更好，相信群眾的眼睛是雪亮的，你心中一定有答案了。

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