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愛愛對于生殖來講，的確是有效行為，但對于女性的性滿足來說，往往就不那么有效了。千篇一律的愛愛會讓人產(chǎn)生“審美疲勞”，久而久之難免會對同樣氣氛的性愛感覺不滿足。這時候，夫妻之間的性生活要增加樂趣有很多種方式，有助于愛愛質(zhì)量的提升，還能增進夫妻感情，可謂一舉兩得。

雖說床事是兩個人感情的調(diào)味劑，但真正完美契合的性愛能讓彼此更懂得對方的心。愛她的你趕緊來學(xué)習(xí)如何提升性快感的訣竅，讓她被你征服的同時更感受到性福。

男性在性生活時可能刺激不到女性最敏感的部位，或者可能刺激不到讓女性達到高潮點，這就大大降低了女性的性快感。男性性生活時間平均為2—6分鐘，而女性達到性高潮平均需要10分鐘，所以，時間不足也導(dǎo)致女性難以得到滿足。也有很多女性把婚姻看成了愛情的終結(jié)，對婚后二人世界的情趣失掉了興趣，所以更加懷念婚前的愛撫，而不是享受婚后的性生活。因此，提升性愛質(zhì)感很有必要。

一、女士優(yōu)先。

在性行為中關(guān)注女性感受，讓女性率先達到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利于有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達到高潮的婦女，遠比后達到高潮的婦女身心健康。

二、充分利用非部位刺激。

許多夫妻把女性達不到高潮的原因歸咎于男方早泄，這在很大程度上是一種誤解。因為單純延長性生活時間，并不會使女性自動達到性高潮。但是在伴侶運用愛撫，以及手、口刺激等手段后，女性部位性敏感區(qū)得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。對于女性而言，適度自慰也是不錯的性生活預(yù)演，是婚后性生活的重要組成或補充部分。當然，自慰時的部位刺激要得當、溫柔。

三、運用性幻想。

有些女性發(fā)現(xiàn)，她們在性愛中產(chǎn)生了一定的快感，仿佛也到達了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那么一點點，十分痛苦。實際上，她們?nèi)裟茉谒枷肷铣浞址潘?，輔以積極的性幻想，再加上適當?shù)厥湛s與性活動有關(guān)的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那么高潮的到來也就是自然而然的事了。

四、事前事后都要愛撫。

性高潮的感受是很短暫的，而身體接受愛撫后，卻能在幾十分鐘甚至幾小時內(nèi)都感到愉悅。因此，男性在性生活前和性生活后都要進行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。