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　　男人性欲減退該怎么辦

　　婚后造成男性性欲減退的原因

　　1.過度疲勞，或體質(zhì)虛弱。這時男子往往沒有性的欲望，只是想趕快休息，或者靜養(yǎng)。

　　2.身患疾病，體質(zhì)較弱并有疼痛感。這種情況下男子性欲不強，只有疾病治愈，身體康復，性欲望才能恢復。

　　3.對性生活有不正確的看法。有人認為節(jié)欲能保持身體健康；有人覺得絕育手術后必然影響性功能；還有人房事后總覺得肌肉酸痛，以為是性生活過度所致。這些想法會使人對性生活產(chǎn)生恐懼和厭惡心理，漸漸性欲就會減弱。實際上只要房事不過度，對身體不僅無害，而且有益身心健康。

　　緩解男性性欲減退的方法

　　1、暢談內(nèi)心感受：在醫(yī)生面前可自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關鍵一步。在醫(yī)生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。

　　2、消除顧慮：性欲減退是中年人的正常現(xiàn)象，但減退并不意味著完全消失，暫時消失并不意味著永久消失，只要能正確認識和理解這種生理變化，做好心理調(diào)節(jié)，那么通過咨詢和治療完全可以恢復和維持充分的性興趣，使性關系和好如初。

　　3、脫敏：對于那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復提及。反復提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。

　　4、消除壓力：集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。

　　大家應該注意全面的進行調(diào)理，而且要注意合理的進行保健，避免造成性功能降低，要消除自己的心理壓力，全面的進行飲食，而且要注意自我護理方法，平時應該注意自己的生活事項，全面的進行解決疾病，盡快的恢復到健康狀態(tài)，避免造成更多困擾。