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女孩經(jīng)期的注意事項(xiàng)都有哪些 女孩經(jīng)期注意些什么

更新時(shí)間:2024-05-26 20:18:36作者:[db:作者]

女孩經(jīng)期的注意事項(xiàng)都有哪些 女孩經(jīng)期注意些什么

  眾所周知,月經(jīng)是女性的好朋友,雖然每月女性朋友都要多多少少的應(yīng)對(duì)這個(gè)“小淘氣”,但是月經(jīng)可以幫助女性排毒,并且對(duì)生育有重要的作用,因此經(jīng)期女性朋友更應(yīng)該好好的調(diào)養(yǎng)自己。那么女性經(jīng)期應(yīng)該怎樣呵護(hù)身體?都有哪些注意事項(xiàng)呢?

女孩經(jīng)期的注意事項(xiàng)都有哪些

  1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作:首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干,用電熨斗燙過(guò)再穿,衛(wèi)生紙質(zhì)量要好,避免引起感染。

  2、多吃新鮮蔬果:月經(jīng)期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質(zhì)??梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過(guò)酸過(guò)辣的東西。


  3、避免房事:月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳,不要吹冷風(fēng),不要著涼,也不要洗頭,要避免房事。

  4、保持愉快心情:月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅,可以適當(dāng)散散步。

本文標(biāo)簽: 經(jīng)期  注意事項(xiàng)  都有哪些  

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