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　　目前，男性的健康越來越成為社會關(guān)注的話題，據(jù)一項調(diào)查顯示，男性的健康指數(shù)正在快速下滑，這已經(jīng)成了當今很嚴峻的現(xiàn)實。而世界衛(wèi)生組織在全球的一次調(diào)查顯示，在中國，男科疾病的發(fā)病率已經(jīng)高達51%。這就意味著，中古已經(jīng)成了男性疾病的高發(fā)區(qū)。因此，我國的男性朋友應該重視自己的健康，尤其是生殖健康。

　　一般來說，男人往往是比較不拘小節(jié)的，然而，就是他們在日常生活中的不拘小節(jié)，為男性的生殖健康埋下了隱患。今天專家要從日程生活方面給男性一些建議。

　　不穿緊身褲和化纖內(nèi)衣

　　現(xiàn)在很多年輕男性喜歡穿緊身的褲子，但是讓他們想不到的是，緊身褲會壓迫男性的生殖器官，從而使男性的陰囊固定緊靠腹腔，陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能會受到限制，并影響睪丸正常發(fā)育，緊身褲的不透氣、不散熱，將造成生精功能障礙，導致不育。

　　此外，化纖內(nèi)褲也不能穿，這是因為化纖內(nèi)褲的透氣性差、散熱效果不好，這就會使陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，細菌容易繁殖，引起尿道炎及前列腺炎。

　　不貪杯、不偏食

　　酒中的酒精含有乙醇，這種乙醇能夠照直接或者間接的抑制睪丸的功能；此外，通過損傷肝臟的功能，增加雌性激素。降低性腺的功能。

　　偏食會打破男人體內(nèi)的營養(yǎng)系統(tǒng)，造成營養(yǎng)缺乏，從而影響男性的生殖健康，因此，男性切不可偏食，應該注意均衡飲食，保證營養(yǎng)的平衡。

　　除此之外，在飲食上，男性朋友們還應該注意，不能使用對生育有害的食物，要徹底清洗被農(nóng)藥污染過的蔬菜、水果等。不能濫服藥社會上比較泛濫的性保健品有些含有性激素或類似成分，可能會影響睪丸的正常生精功能，未婚未育者在選擇應用時要格外當心，最好不要輕易使用。

　　洗澡水的溫度不要太高

　　經(jīng)研究，健康的精子在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，因此在洗澡的時候水溫過高的話就會影響到精子色想、存活。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成"死精"過多而致不育。醫(yī)學專家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2℃～3℃，精子不能成活。因此男性應慎洗桑拿浴。

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