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2024-06-17
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更新時(shí)間：2024-06-17 02:39:14作者：[db:作者]
長(zhǎng)時(shí)間騎車的確與男性慢性前列腺炎的發(fā)病有關(guān)系，騎車的姿勢(shì)、車架高度和舒適度、騎車時(shí)間的長(zhǎng)短等等這些因素，都會(huì)影響到前列腺的健康，因此男性朋友最好不要長(zhǎng)時(shí)間騎行，并要學(xué)會(huì)一些騎行期間的自我保健方法。
騎車對(duì)前列腺的傷害
戶外騎行運(yùn)動(dòng)屬于低碳環(huán)保運(yùn)動(dòng)不會(huì)造成空氣污染，而且包含了不同的騎行樂(lè)趣，騎行觀光、競(jìng)速、林道越野、速降等，自由方便還有益身體健康，同時(shí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也會(huì)帶來(lái)一些傷害，如果不注意自我防護(hù)，時(shí)間久了可能會(huì)導(dǎo)致因騎行造成的男性生殖器官的的傷害。由于騎行時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，加上路面顛簸，會(huì)陰部處于長(zhǎng)時(shí)間壓迫和刺激狀態(tài)，影響局部血液循環(huán)，使它腫脹、充血或損傷，前列腺液排泄不暢，從而導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。
騎車導(dǎo)致前列腺炎的癥狀
早期主要表現(xiàn)為會(huì)陰部發(fā)脹或疼痛，肛門(mén)有下墜感，有時(shí)在排尿完時(shí)尿道口有少許白色液體滴出。若是有類似癥狀的話，建議間斷一段時(shí)間騎行運(yùn)動(dòng)，讓前列腺放松一段時(shí)間吧，或者去醫(yī)院診斷一下吧。
依然沒(méi)有間斷騎行的話，還可能導(dǎo)致前列腺肥大(前列腺增生)，肥大了的前列腺壓迫了尿道，造成排尿不暢、排尿無(wú)力，尿線變細(xì)，分叉甚至斷斷續(xù)續(xù)，患者每次排尿都難以排凈，因此排尿次數(shù)增加，尤其夜間更為明顯。此時(shí)要去醫(yī)院治療，抑制住病癥的發(fā)展。
癥狀發(fā)展重的話會(huì)引發(fā)前列腺炎，由于長(zhǎng)期炎癥的刺激和充血，使腺體萎縮，內(nèi)分泌障礙，會(huì)出現(xiàn)不同程度的性功能減退，易引起男性不育，還很有可能發(fā)生其他繼發(fā)癥。
騎車導(dǎo)致前列腺炎癥的因素
一些車友在早期沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)的騎行習(xí)慣，導(dǎo)致踩踏平率不穩(wěn)定，動(dòng)作難以協(xié)調(diào)，騎車人容易出現(xiàn)上下左右搖擺蹬踏，車座前部較高騎車人的重心靠后，從而壓迫前列腺。加上不懂得調(diào)整姿勢(shì)的情況下，遇到道路坎坷不平使車子行使時(shí)嚴(yán)重顛簸，就更輕易刺激會(huì)陰部，造成前列腺充血、腫脹和損傷。因?yàn)樯聿妮^矮小，沒(méi)有選擇尺寸最合適的單車，車座太高導(dǎo)致騎車姿勢(shì)無(wú)法調(diào)整到舒適狀態(tài)，造成對(duì)前列腺的壓迫。
騎行時(shí)如何保護(hù)前列腺
首先是學(xué)習(xí)合理的騎行姿勢(shì)，在正規(guī)騎行姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，選擇合適自己身高的車架尺寸，選擇后半部分較寬的坐包，調(diào)整好坐管的高度，坐包調(diào)整竟可能達(dá)到最舒適的位置，讓座包后半部分接觸坐骨，坐包前半部分不要過(guò)度翹起，高矮前后要適中，竟可能把坐包調(diào)整成水平狀。
喜歡騎行長(zhǎng)途的車友建議選用軟坐包，車座的前部位應(yīng)略低于后部，選擇帶有中間空氣排放凹槽的坐包。長(zhǎng)途騎行后，進(jìn)行熱水坐浴(建議水溫40℃左右)，以促進(jìn)局部血液循環(huán)。
騎行間斷期間的保養(yǎng)
生活規(guī)律，起居有常，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液分泌增多，將細(xì)菌毒素排除，同時(shí)還能促進(jìn)藥物吸收，增強(qiáng)抵抗能力。平時(shí)多飲水，多排尿，利用排尿沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預(yù)防感染。