如何做好冬季的生活保健問(wèn)題 如何做好冬季的生活保健問(wèn)題和措施
2024-03-08
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更新時(shí)間：2024-03-08 20:22:54作者：[db:作者]
又快到了春暖花開(kāi)，大自然的花草樹(shù)木生機(jī)勃發(fā)的時(shí)候，人們春季養(yǎng)生除了注意飲食作息之外，還要關(guān)注生殖健康。
19歲男性縱欲過(guò)度陽(yáng)痿
據(jù)廣州市中醫(yī)院腎內(nèi)科劉恩棋主任介紹，近年來(lái)，患陽(yáng)痿的男性日趨年輕，以往男性陽(yáng)痿多數(shù)出現(xiàn)在婚后幾年，35歲左右，而現(xiàn)在，單是劉主任一個(gè)人每天就要接診3~4名20多歲的陽(yáng)痿病人，最年輕的才19歲。而且每年春天，此類病人還會(huì)有增多的趨勢(shì)。劉主任分析，陽(yáng)痿之所以出現(xiàn)年輕化，主要與現(xiàn)在不少年輕人過(guò)早、過(guò)頻發(fā)生性行為，以及手淫過(guò)度有關(guān)。幾天前，一名男青年找到劉主任，紅著臉訴說(shuō)了自己的難言之隱——陽(yáng)痿。劉主任細(xì)問(wèn)之下才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)這名男青年今年才19歲，但17歲的時(shí)候就已經(jīng)有了性生活，而且非常頻繁，一周5~6次，有時(shí)候一天2~3次，近一個(gè)月來(lái)出現(xiàn)不舉、早泄等現(xiàn)象。劉主任說(shuō)：“由于經(jīng)過(guò)了寒冬，人體各項(xiàng)機(jī)能在春天開(kāi)始活躍起來(lái)，性腺也不例外，再加上春天天氣暖和，人的活動(dòng)能力也增強(qiáng)，所以此時(shí)人的性欲會(huì)特別旺盛，而有的年輕人仗著身強(qiáng)力壯，任由自己的欲望泛濫，很容易導(dǎo)致中醫(yī)所說(shuō)的‘房勞過(guò)度’，從而引起陽(yáng)痿的出現(xiàn)?！?br /> 為此，劉主任建議，即使在春天這樣容易產(chǎn)生性沖動(dòng)的季節(jié)里，年輕人性生活頻率最好控制在每周1~3次左右，中年人每周1次左右，而老年人則適宜每?jī)芍?次。
女性春季易感染尿道炎
除了男性，女性的生殖健康在春季也會(huì)受到疾病的威脅。劉主任指出，春天氣溫改變，濕度增加，是適宜細(xì)菌孳生繁殖的季節(jié)，這一時(shí)期，也正是女性尿道炎發(fā)病的高峰期。尿道炎之所以愛(ài)在春季找女性的麻煩，是因?yàn)榕阅虻垒^短，尿道口又在會(huì)陰部附近，使細(xì)菌容易侵入尿道；加上廣州春季氣溫通?？蛇_(dá)20℃以上，人體出汗多，女性的外陰部汗腺又特別豐富，如果護(hù)理不當(dāng)，容易使外陰局部長(zhǎng)時(shí)間潮濕。此時(shí)細(xì)菌會(huì)繁殖得特別快，引起尿道發(fā)炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)畏寒、發(fā)燒等癥狀。
不過(guò)，尿道炎是可以預(yù)防的。在大量出汗以后，女性要補(bǔ)充足量的水分，以免因飲水不足造成尿量少而濃，以致不能及時(shí)把細(xì)菌等有害物質(zhì)排出體外。此外，內(nèi)褲不宜過(guò)小或太緊，也不能用化纖織品做內(nèi)褲。內(nèi)褲的面料應(yīng)以吸濕性、透氣性均好的棉、麻織品為佳，每天換洗后應(yīng)晾在通風(fēng)透氣和可以曬到太陽(yáng)的地方。大便后衛(wèi)生紙應(yīng)由前向后抹拭，以免污染尿道。少用堿性清洗液，以免破壞女性陰道內(nèi)弱酸性環(huán)境，降低對(duì)細(xì)菌的防御能力。
春季流行病多不宜懷孕
記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，不少人認(rèn)為，春季既然萬(wàn)物生長(zhǎng)，肯定也是懷孕的大好季節(jié)。殊不知，這一理解并不正確。劉主任指出，季節(jié)的環(huán)境因素對(duì)胎兒能否健康成長(zhǎng)有間接關(guān)系。例如，初春時(shí)節(jié)就不是懷孕的最佳選擇，因?yàn)檫@時(shí)正值冬末春初，冬春季節(jié)是流行病的猖獗時(shí)期，如風(fēng)疹、流感、肝炎等10多種。這些對(duì)受孕的頭三個(gè)月影響尤大，因?yàn)檫@時(shí)胎兒還未成形，很容易在外界不利因素作用下使某個(gè)器官的發(fā)育暫?；蝈e(cuò)亂，終致造成畸胎。
大男孩應(yīng)遠(yuǎn)離啤酒和桑拿
此外，春季回暖后，人們的夜生活也活躍了起來(lái)，其中不少男性都喜歡以相約喝啤酒和蒸桑拿作為休閑方式，然而，這兩種愛(ài)好都會(huì)給正處在青春發(fā)育期的男孩帶來(lái)生殖健康方面的麻煩。
劉主任指出，飲酒會(huì)直接影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育，特別是正處在青春發(fā)育期的男孩。所以，少男最好還是遠(yuǎn)離啤酒。此外，現(xiàn)在不少桑拿、按摩中心隨處可見(jiàn)，有些青少年也會(huì)光顧這些場(chǎng)所。但近年的研究顯示，這兩項(xiàng)活動(dòng)會(huì)影響男子精子的成活率，長(zhǎng)此以往，會(huì)在一定程度上影響性能力。