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　　日常壯陽(yáng)的食物有哪些?

壯陽(yáng)是男性的一種需求。因此，如何壯陽(yáng)一直是男性關(guān)注的話題。眾所周知，經(jīng)常服用壯陽(yáng)藥會(huì)給男性身體帶來(lái)很大的副作用。那么，日常壯陽(yáng)的食物有哪些呢?

　　一、核桃壯陽(yáng)。核桃具有顯著壯陽(yáng)作用，由核桃抽取物制成藥丸可以作為VIAGRA替代品。當(dāng)代中藥核桃入藥或食療，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

　　二、韭菜壯陽(yáng)。韭菜素有壯陽(yáng)草之稱，溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用是非常突出的，因此男性為了身體壯陽(yáng)，在日常飲食上是可以多吃些韭菜的。

　　三、狗肉壯陽(yáng)。狗肉具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。黑豆燒狗肉治療陽(yáng)痿早泄。不過(guò)熱瘍及陽(yáng)盛火旺者不宜食用，長(zhǎng)期食用對(duì)于身體更是沒(méi)有什么好處的。

　　四、泥鰍壯陽(yáng)。泥鰍蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等都是含量豐富的，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)于幫助女性調(diào)節(jié)性功能也是具有一定作用的，并且泥鰍富含特殊蛋白質(zhì)有促進(jìn)精子形成作用。

　　五、羊肉壯陽(yáng)。羊肉是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品，羊肉煮熟，吃肉喝湯，有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血的功效，是可以幫助男性身體壯陽(yáng)的。

　　六、海藻壯陽(yáng)。經(jīng)常食用海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食物，不僅補(bǔ)充人體所需碘，還具有壯陽(yáng)作用。

　　七、大蔥壯陽(yáng)。大蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種植物激素、各種維生素等，是可以起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。

　　壯陽(yáng)食物家常菜譜大全

　　1、何首烏是壯陽(yáng)食物

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，食之皆宜。

　　2、干貝是壯陽(yáng)食物

又稱瑤柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　3、蛤蜊是壯陽(yáng)食物

能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。

　　4、牡蠣是壯陽(yáng)食物

又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。

　　5、海參是壯陽(yáng)食物

可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作 用。

　　6、鱸魚(yú)是壯陽(yáng)食物

又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。