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此處顏色越深,心臟血管堵得越厲害!逆轉(zhuǎn)法在腳上,別錯(cuò)過(guò)~

更新時(shí)間:2024-08-04 05:21:00作者:[db:作者]

此處顏色越深,心臟血管堵得越厲害!逆轉(zhuǎn)法在腳上,別錯(cuò)過(guò)~

中醫(yī)色診博大精深,其中很多要領(lǐng)連行醫(yī)多年的專家學(xué)者也難以掌握自如。但是,色診中有一個(gè)規(guī)律是相對(duì)便于掌握,而且和普通人密切相關(guān)的,就是舌頭的顏色。

此處顏色越深,心臟血管堵得越厲害!逆轉(zhuǎn)法在腳上,別錯(cuò)過(guò)~

中醫(yī)認(rèn)為,心在竅為舌,也就是說(shuō),心臟的健康情況會(huì)首先反映在舌頭上。

1

舌上淤斑:血脈淤阻

對(duì)于有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō),舌頭或者嘴唇呈現(xiàn)暗紫色或有淤斑,多數(shù)是因?yàn)檠貉h(huán)出現(xiàn)障礙導(dǎo)致的,是血管淤血,血液中的含氧量下降導(dǎo)致的,在中醫(yī)屬于血脈淤阻。

如果舌頭上有淤斑,并且伴有心慌、氣短,甚至失眠多夢(mèng)、心前區(qū)刺痛等癥狀,提示可能有心血管疾病;

如果伴有頭暈頭痛等癥狀,則提示可能有腦血管疾病。

除此之外,身體有淤血的人,還會(huì)有多種癥狀,比如痛經(jīng)、經(jīng)血有塊,身上莫名會(huì)出現(xiàn)青紫斑塊,對(duì)疼痛的耐受力特別差,皮膚面色缺少光澤,十分暗淡。

2

舌頭發(fā)紅:心陰不足

健康的舌頭應(yīng)該呈現(xiàn)出淡粉色。在臨床上,有些患心血管疾病的人可能會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)紅的現(xiàn)象,并且,病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動(dòng)過(guò)速等不適癥狀。

這從中醫(yī)上講屬于心陰不足。心陰不足的時(shí)候容易生虛火,誘發(fā)心血管疾病。

3

舌苔變白:氣血不足

舌苔變白可分兩類:

其一是舌質(zhì)淡白,如果這類人還伴有心律失常、乏力、心衰等癥狀,提示可能患貧血性心臟病。

其二是舌苔白膩,多與中焦?jié)褡栌嘘P(guān),病人多伴有胸悶、心前區(qū)不適等癥狀,病人有可能有冠心病、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。

腳上有個(gè)“皇帝”穴

這里通了,心臟血管也通了

廣東省中醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師張敏州說(shuō),

心臟不好的人,平時(shí)常按揉公孫穴對(duì)緩解心臟不適有幫助。

公孫穴

公孫,經(jīng)穴名,出《靈樞·本輸》,屬足太陰脾經(jīng),足太陰之絡(luò)穴,八脈交會(huì)穴之一,通沖脈。

公孫穴就像皇帝一樣可以指揮四方,那么通過(guò)按揉公孫穴就可以調(diào)動(dòng)全身,所以按揉這個(gè)地方可以接觸全身的疲乏,對(duì)五臟皆有調(diào)節(jié)作用。

心臟不好常按揉公孫穴,可有健脾生血的功能,調(diào)節(jié)氣血盛衰,加強(qiáng)益氣活血,使原本氣血不足的心臟氣血充足,心主得養(yǎng),心神安寧。

【取穴】

在足大趾與足掌所構(gòu)成的關(guān)節(jié)(第1跖趾關(guān)節(jié))內(nèi)側(cè),往后用手推有一弓形骨(足弓),在弓形骨后端下緣可觸及一凹陷,按壓有酸脹感。

【方法】

用雙手拇指指腹按壓公孫穴,按壓時(shí)要注意力度稍重,每次按摩五分鐘,每日按摩2次。

手上有個(gè)顆“救心丸”

日常保健、危時(shí)救急都頂用

大魚際

大魚際是心臟的反射區(qū),日常按壓10~20分鐘,就像直接給心臟做按摩!

有緩解心臟壓力的護(hù)心效果;緊急時(shí)刻,如果進(jìn)行強(qiáng)烈的刺激,猶如直接給心臟做按壓搶救,有速效救心丸一般的救治效果。

【取穴】

人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸開手掌時(shí)明顯突起的部位。

【方法】

緊急救命:用力按,雙手交替對(duì)搓。

日常護(hù)心:每天十五分鐘,大拇指按揉,按到不酸脹為止。

口里有個(gè)“防病門”

平時(shí)少吃一口,心臟年輕10歲

影響心腦血管健康的,“吃”占了絕大部分因素!

曾有一篇名為《39位心內(nèi)科醫(yī)生為何集體吃素?真相竟是…》的報(bào)道,用醫(yī)生們的話說(shuō):“我們每天接觸那么多心血管病人,長(zhǎng)教訓(xùn)了!”

▲邵逸夫醫(yī)院心內(nèi)科主任傅國(guó)勝(左)說(shuō),自己再年輕一些的時(shí)候,也愛(ài)吃大肉。大約4、5年前,開始基本吃素,午飯、晚飯兩頓,葷菜基本上就吃魚

守好嘴上這個(gè)“防病門”,就能讓心臟年輕10歲,少堵塞!

少吃一口鹽

過(guò)多的鈉只會(huì)加速心臟、血管的衰老和硬化。

少吃一口肉

美國(guó)哈佛大學(xué)的兩個(gè)大型研究顯示,每天多吃一份肉會(huì)增加16%的心血管死亡風(fēng)險(xiǎn),增加10%的癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)。

少吃一塊糖

因攝糖過(guò)多導(dǎo)致的健康問(wèn)題越來(lái)越多,糖逐漸成為“甜蜜的煩惱”,如造成胰島素激增,體重增加,膽固醇含量上升。成年人每天糖攝入量控制在25克左右。

少吃一頓油炸食物

油炸食品確實(shí)有著誘人的味道,但是為了健康,少吃為妙。當(dāng)油和脂肪暴露在高溫環(huán)境中時(shí),容易形成自由基,增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。這些食物中的反式脂肪酸還會(huì)造成身體內(nèi)的炎癥,升高低密度脂蛋白的含量,堵塞動(dòng)脈,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。

少喝一次飲料和酒

飲用少量葡萄酒(每晚最多一杯)有益于心血管健康,超量則適得其反,可能引發(fā)房顫,將中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)升高5倍。而喝飲料存在的主要是糖分?jǐn)z入超標(biāo)的問(wèn)題。

少抽一支煙

吸煙不光是嗜好,更是一種疾病。煙草中尼古丁已被證實(shí),其成癮性與可卡因相似。吸煙傷心臟、肺臟、胃脹、血管、呼吸道……百害而無(wú)一利。

心血管是最怕堵的,所以一定要經(jīng)常按摩腳上的這個(gè)能夠通開心臟血管的“皇帝”穴,心臟血管通了,舌頭的顏色也會(huì)慢慢恢復(fù),疾病也自然就遠(yuǎn)了!

本文標(biāo)簽: 腳上  越深  血管  

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