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順應(yīng)大自然規(guī)律，冬季養(yǎng)生以藏為主。夫妻生活方面也是如此，需控制夫妻生活次數(shù)，減少不必要的事情，能減輕體力消耗。然而嚴寒冬季，適當?shù)姆蚱奚顚θ梭w是有好處的。

冬季過夫妻生活有什么好處？

1、幫助減輕壓力

嚴寒冬季為能抵御寒冷，人們穿的衣服較多，有種被束縛的感覺，然而保持規(guī)律夫妻生活能緩解緊繃的神經(jīng)，從而幫助緩解壓力。

2、助眠

冬季空氣中懸浮的水很少，天氣較干燥，易引起喉嚨疼痛或鼻塞等，從而影響睡眠質(zhì)量。睡覺前夫妻生活，能刺激大腦分泌血清素物質(zhì)，不僅愉悅身心而且也能促進睡眠，還能使得人們?nèi)硇姆潘伞?/p>

3、對抗憂郁

嚴寒冬季，萬物凋零，會使得人們望景生情，從而產(chǎn)生抑郁或焦慮等情緒。然而保持規(guī)律夫妻生活能促進身體釋放愉悅身心的內(nèi)啡肽物質(zhì)，讓人們感覺到愉悅，抵抗消極情緒，讓夫妻之間關(guān)系更加親密。

4、提高免疫力

經(jīng)過研究表明，一次完美和諧的夫妻生活利于身體形成防御系統(tǒng)。和諧的夫妻生活能增強免疫系統(tǒng)，一般每周夫妻生活次數(shù)超過三次以上的人，唾液中含有的免疫球蛋白A指數(shù)升高，利于身體抵抗感冒或流感等。

冬季過夫妻生活需注意什么？

1、控制夫妻生活次數(shù)

由于每個人年齡和身體素質(zhì)不一，所以冬季夫妻生活頻率也有很大差異。20~40歲的年輕人冬季每周夫妻生活1~2次即可，中老年人每月有2~3次即可。若夫妻生活后精神萎靡和腰酸背痛等，說明夫妻生活太頻繁了，要控制。

2、做好局部保暖

男性腰部易受涼，一旦受涼將影響腎臟健康，腎臟是否健康直接影響男人性功能。而在嚴寒冬季，人們抵抗力和免疫力會有一定下降，因此每次進行夫妻生活前需做好準備，打開暖氣或空調(diào)，以免因為寒冷而影響夫妻生活質(zhì)量。

3、不要大量酒后進行夫妻生活

少量喝酒能達到活血化瘀效果，擴張全身血管，增加流向性器官的血液，對性功能的能力提高有一定幫助。然而過量喝酒卻會敗性，因為酒精屬于性腺毒素，大量喝酒可導致性腺中毒，降低血液中睪丸酮水平，從而導致男性陽痿或不育。

溫馨提示

冬季夫妻生活一定要控制好次數(shù)，不能過度頻繁，也不能完全禁欲。同時，冬季男性可以多吃一些能振奮精神的營養(yǎng)元素，可以從魚肉中獲取色氨酸，牛肉中獲取花生四烯酸等，可使得男性身心處于更健康狀態(tài)，利于荷爾蒙生成。此外要多鍛煉身體，不能長期待在暖氣房中。