帶套能百分百預(yù)防艾滋病嗎（帶套能預(yù)防艾滋病嘛）
2024-02-27
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更新時(shí)間：2024-02-28 00:09:34作者：[db:作者]
雖然跟男性相比，女性的性欲來得比較慢，這是正常的。但是若女性過于慢熱，甚至對(duì)性生活有些冷淡，可就不正常了。怎么讓冷淡的女人在性生活中“熱”起來呢？可以通過一些日常的保健方法做到。
鍛煉“性肌”矯正冷淡
鍛煉“性肌”可有效矯治女性性冷淡。性肌是一種懸?guī)罴∪?，附著在人的恥骨和尾骨上，是骨盆表面肌系統(tǒng)的重要結(jié)構(gòu)。這種鮮為人知的性肌，能使女人的直腸、尿道及陰道括約肌相互作用，并在很大程度上決定性器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。即女人集中精力收縮尿道、直腸和陰道括約肌來鍛煉性肌，可非常有效地改善她的性反應(yīng)能力，促進(jìn)與丈夫做愛時(shí)同步達(dá)到性高潮。性肌的強(qiáng)度和彈性對(duì)增強(qiáng)女性性反應(yīng)至關(guān)重要。所以，女性學(xué)會(huì)鍛煉自己的性肌，可以增強(qiáng)性感和促進(jìn)身心健康。
性肌的具體鍛煉方法
鍛煉性肌方法很簡(jiǎn)單，保持性肌的彈性和強(qiáng)度也無需多大努力，可以在排尿、平臥床上時(shí)、甚至看電視時(shí)屏氣收縮尿道和陰道括約肌100-20次，然后慢慢放松，即可使性肌的彈性強(qiáng)健起來。鍛煉有素的強(qiáng)壯性肌，通過有節(jié)制地性交，到“徐娘半老”時(shí)也完全可以保持良好的狀態(tài)，性醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，性肌虛弱與性功能障礙和一些疾病的發(fā)生有直接關(guān)系。醫(yī)學(xué)博士指出：“女性性肌松弛會(huì)導(dǎo)致尿失禁、骨盆下垂、子宮后傾、性反應(yīng)減弱或消失……”這些情況可能是由于久坐和缺乏運(yùn)動(dòng)所致，也可能是由于性肌功能不佳造成的。控制和完善性肌增強(qiáng)了女性調(diào)適自身的能力，使她們能夠運(yùn)用自然賦予的性本能參與健康的性行為。