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乳腺增生是常見疾病，也是影響患者正常生活和工作的常見婦科疾病之一，必須明確乳腺增生的發(fā)病原因，在日常生活中積極預(yù)防尤為重要。

乳腺增生發(fā)病原因

1、內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。例如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病、肝功能障礙等。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理:也是高脂肪、高能量飲食等常見乳腺增生的原因，脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣誘發(fā)乳腺疾病。另外，現(xiàn)在人們的飲食變好了，有高血壓、高血糖的人也很多，這些也容易使女性內(nèi)分泌失調(diào)，引起乳腺增生。

3、感情等精神因素的影響:精神緊張、感情興奮等不良精神因素容易形成乳腺增生，熬夜、睡眠不足等也會導(dǎo)致乳腺增生，這些不良因素會加重現(xiàn)有乳腺增生的癥狀。這是乳腺增生的病因中比較常見的一種。

4、人為因素或不良生活習(xí)慣。女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因，乳腺無法正常周期性生理活動。戴緊胸罩或穿緊內(nèi)衣等。

5、長期服用含雌激素的健康食品、避孕藥。人體長期過量攝取雌激素會導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)和家禽使用的飼料中也含有很多激素成分，長期食用也會導(dǎo)致乳腺疾病。

乳腺增生預(yù)防措施

1、睡覺規(guī)律：規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

2、和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力 度。當(dāng)然，性也會刺激雌激素的分泌，但在妊娠激素的監(jiān)督下，雌激素只能老老實實地豐胸，沒有增殖乳腺的機會。另外，性高潮刺激可以加快血液循環(huán)，避免乳房因血氣運轉(zhuǎn)不良而增殖。性環(huán)境擴大和性刺激的機會增加時，可以促進動情素的分泌，雌激素增加，孕酮相對減少，發(fā)生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和諧諧和規(guī)律，可以消除不利于乳腺健康的因素。

3、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。適時結(jié)婚生育、哺乳對乳腺有利，相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性容易患乳腺增生。乳腺是性激素的靶向器官，受內(nèi)分泌環(huán)境的影響呈周期性變化。

4、心情好:乳腺增生最可怕的是心情好！心情好了，卵巢的正常排卵不會受到不好的感情影響，妊娠激素的分泌不會減少，乳腺不會受到雌激素的單方面刺激而增殖，增殖的乳腺也會在妊娠激素的照顧下逐漸恢復(fù)。

5、調(diào)整月經(jīng):臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人容易乳腺增生，通過調(diào)整內(nèi)分泌調(diào)整月經(jīng)，也可以預(yù)防和治療乳腺增生。

6、低脂高纖維飲食:遵循低脂高纖維飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。另外，控制動物蛋白攝取，以免雌激素過多，引起乳腺增生。7、補充維生素、礦物質(zhì)人體缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素e的合成會受到影響，乳腺會受到其他激素的過度刺激而增殖。