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鍛煉睪丸最理想的方法是金冷法。這是自古以來流傳的最有效的方法。睪丸必須在低溫下運動。一天三次陰囊接觸外部空氣，用手按摩睪丸，促進血液循環(huán)。并且，在性交前，用冷水浸泡睪丸5~10分鐘左右，可以鍛煉睪丸，提高性功能。晨浴能打造陰莖活力嗎？昨晚做愛后，我睡得很好。但是，第二天醒來，總覺得體重很重，所以不能去掉那個疲勞感。這往往是因為體力方面的問題，導致脊椎反射功能疲勞，如果是這樣的話，再怎么休息也恢復不了體力。

在這種情況下，如果你能躺在床上移動你的手和腳，做一些簡單的會循環(huán)，感情也會變化，體力容易恢復。但是，疲勞感嚴厲處罰想做上述體操不動的情況，一定很痛苦。這時，請放入浴缸的水，舒適地浸泡。此時洗澡，受熱水刺激，全身血液循環(huán)加快，消除疲勞，精神振奮。此外，當肉體功能恢復時，情緒會得到改善。