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乳腺小葉增生是中年女人常見的一種乳腺疾病。有資料表明，初產(chǎn)時(shí)年齡超過30歲、從未生育、產(chǎn)后不哺乳、流產(chǎn)次數(shù)多、性生活過少的女人，乳腺增生的發(fā)病率較高。由此可見，乳腺小葉增生與性活動之間的關(guān)系還是十分密切的。 夫妻生活調(diào)節(jié)乳腺功能 為了降低該病的發(fā)生率，從性的角度來講，可以從以下幾方面著手： 首先，要適時(shí)婚育。

女人最好28歲結(jié)婚，30歲前生育，過晚生育也不利于優(yōu)生。

其次，要做好避孕。因?yàn)閼言?周時(shí)，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若做人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復(fù)原狀，這就容易形成小葉增生了。

第三，房事有規(guī)律。乳房對女人來說，不僅是哺乳器官，同時(shí)也是性器官。性生活時(shí)，乳房會發(fā)生周期性變化：處于性興奮期時(shí)，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿；性持續(xù)期時(shí)，乳暈充血，乳頭挺起；性高潮時(shí)，這些變化達(dá)到頂峰；性高潮后，乳暈充血迅速消退，15分鐘后增大的乳房逐漸恢復(fù)原狀。 乳房的這些反應(yīng)，對乳腺功能是一種調(diào)節(jié)。如果長期缺乏性活動，就會缺少這種生理性調(diào)節(jié)，容易誘發(fā)乳腺小葉增生和乳腺癌的發(fā)生。所以，夫妻之間應(yīng)該進(jìn)行規(guī)則的性生活。 最后，要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

母乳喂養(yǎng)可以降低乳腺增生和乳腺癌的發(fā)病率。乳腺增生的表現(xiàn)乳房疼痛:一側(cè)或兩側(cè)乳房脹痛。乳房腫塊:一側(cè)或兩側(cè)乳房單一或多個(gè)腫塊，容易發(fā)生在乳房外上，呈塊狀、結(jié)節(jié)狀、粒狀或索狀，塊狀多見，腫塊邊界不明，活動與周圍組織無粘連，可能有觸痛，腫塊大小不同，小者如砂粒，大者直徑超過3厘米乳房腫塊在月經(jīng)前增大，月經(jīng)來潮后縮小變軟。伴隨癥狀:患者感情不好不舒服煩躁，生理痛，月經(jīng)前后不定期等，少數(shù)患者的乳頭可能溢出棕色或淡黃色的液體。

預(yù)防乳腺增生

1.不良心理因素加重內(nèi)分泌失調(diào)，加重增生癥。少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗。

2.改變飲食，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食，多吃蔬菜、水果、粗糧、黑豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3.生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧，大便順暢，減輕乳腺膨脹痛。

4.多運(yùn)動，防止肥胖提高免疫力。

5.禁止濫用避孕藥和雌激素美容用品，不吃雌激素飼養(yǎng)的雞和牛肉。

6.避免人流，產(chǎn)婦多哺乳。

7.自檢和定期復(fù)查。

8.明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。