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　　壯陽食品可不僅僅是大家知道的各種泡了動物鞭的藥酒和韭菜什么的，其中包含了各種食材，尤其是對身體虛弱性功能受損者、或者性功能衰退的人，有著高效、美味、經(jīng)濟、營養(yǎng)的裨益。以下是一周壯陽食物的推薦食譜，希望有空的男男女女們可以用食物健補身體。

　　周一，以韭菜為主料做了一道炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以以韭菜為主要原料做餡、餃子、包子等。

　　周二，洋蔥被用作主料，制作各種適合自己口味的菜肴。

　　周三，以豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主要原料，選用L-2制作各種“豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、豆芽燉豆腐、雪菜燉豆腐、辣豆腐、五香豆腐等。

　　星期四的晚餐最好吃一盤花生?？梢猿杂驼ɑ蚣酉懔系幕ㄉ?，但要吃紅皮的。你也可以放一盤核桃仁。如果沒有現(xiàn)成的核桃仁或核桃仁，也可以使用罐裝核桃仁。

　　星期五，以蝦或紫菜為主要原料制作紅燒對蝦、油炸對蝦等，紫菜可制成紫菜湯等。牡蠣今天也可以吃。

　　以羊肉為主要原料，制成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子。羊肉餛飩、羊肉炸土豆絲、酥皮羊肉等。

　　星期天，鱔魚或鯰魚被用作主要原料，紅蒸或清蒸。鯰魚也可以做成鯰魚湯。（來源：私人電話）

　　每天晚上，桌上都應(yīng)該放一種壯陽食物。我們應(yīng)該堅持下去。通常你也可以準備一小盤芝麻或芝麻醬作為佐料，經(jīng)常吃來補腎也不錯。