女性經(jīng)前性生活有助于緩解痛經(jīng)嗎(經(jīng)前性生活會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)嗎)
2024-04-21
更新時(shí)間:2024-04-21 02:39:52作者:[db:作者]
痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的疾病之一。痛經(jīng)對(duì)女性造成了極大的痛苦,嚴(yán)重影響了她們的正常生活,折磨了她們的身心健康。最近有研究說(shuō),月經(jīng)前的性生活有助于緩解痛經(jīng)。真的是這樣嗎?月經(jīng)前的性生活有助于緩解痛經(jīng)嗎?
可緩解原發(fā)性痛經(jīng)
正常的性生活可以緩解原發(fā)性痛經(jīng)。這種痛經(jīng)通常是由女性宮頸狹窄或子宮位置彎曲引起的,導(dǎo)致經(jīng)血停留在子宮內(nèi),刺激子宮。性生活后,陰道口和子宮口變大,子宮內(nèi)膜和經(jīng)血排出順暢,痛經(jīng)緩解。
繼發(fā)性痛經(jīng)應(yīng)及時(shí)治療
另一種痛經(jīng)是由疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng),最常見(jiàn)的是子宮內(nèi)膜異位癥、附件炎、子宮發(fā)育不完全、子宮過(guò)度后傾等。這類女性朋友不盲目尋求性生活來(lái)緩解痛經(jīng),也有必要及時(shí)去常規(guī)醫(yī)院檢查痛經(jīng)的原因
女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么?
保持心情愉快
月經(jīng)應(yīng)該像往常一樣快樂(lè),防止情緒波動(dòng),不要興奮,保持穩(wěn)定的情緒是非常重要的。如情緒興奮、抑郁和憤怒往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
2、避免勞累
月經(jīng)要注意合理安排作息時(shí)間,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng),勞逸結(jié)合。月經(jīng)過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延長(zhǎng)或月經(jīng)過(guò)多;相反,過(guò)度舒適,氣血凝滯,容易引起痛經(jīng)等疾病。
避免刺激性食物
月經(jīng)期間要多喝開(kāi)水,不要喝濃茶。濃茶含有高咖啡因,能刺激神經(jīng)和心血管,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)延長(zhǎng)或出血過(guò)多。此外,月經(jīng)期間最好不要喝酒、吸煙或吃刺激性食物。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
由于月經(jīng)后失去一定量的血液,應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣等。月經(jīng)期間多吃雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。