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　　從科學(xué)的角度來看，利用沐浴健美這項(xiàng)運(yùn)動可以增強(qiáng)女性胸部新陳代謝和增強(qiáng)器血液循環(huán)。更重要的是，在這種運(yùn)動中，女性的胸部組織會悄然發(fā)生形體上的變化，從而是自己的胸部逐漸趨向于完美和性感。

　　那么，到底在洗浴中如何讓自己的胸部趨向完美和性感呢?請不要著急，我們在進(jìn)入沐浴之前必須先要喝一杯水，以防在運(yùn)動中不至于因?yàn)楹顾舭l(fā)而致使體內(nèi)水分的缺失。

　　在洗浴之前，最好選擇一個有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴健美法如下：

　　①將水溫調(diào)至到40℃左右，保持恒溫。

　?、谶x用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

　?、壅麄€人躺在浴池里面，然后用手對乳房進(jìn)行按摩。

　?、茏约喊茨θ榉績?nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房。

　?、蓍_大水龍頭，用與④同樣的手法，沖洗乳房。>>>女性私處保健的4個經(jīng)典秘訣

　?、尢热羧榉科?，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換即可。

　　通過以上幾個步驟的有序按摩，可能你在起初感覺不到這些方法會對自己的乳房有什么作用，但是請不要就此棄之不用，事情貴在堅(jiān)持，只要你堅(jiān)持一段時間，事情自會有效果。

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