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產(chǎn)后陰道變松怎么辦？妊娠和生產(chǎn)，女性的陰道、子宮、卵巢和內(nèi)分泌功能都會(huì)發(fā)生改變。如果產(chǎn)后恢復(fù)不完全，可能會(huì)落下終生的病根。所以產(chǎn)后女人更加需要注意陰道的保養(yǎng)，下面就來(lái)介紹一下女人產(chǎn)后縮陰的方法。

女人為什么要產(chǎn)后縮陰

懷孕和分娩后，女性陰道會(huì)發(fā)生變化。女性孕婦陰道前壁長(zhǎng)平均為7～9cm。在分娩時(shí)由于產(chǎn)道的損傷，常發(fā)生陰道及會(huì)陰撕裂。有時(shí)陰道粘膜及皮膚皆無(wú)明顯撕裂傷，但深部的肌肉、筋膜及神經(jīng)纖維斷裂，陰道及陰道外口的支持組織減弱而松弛。如果不注意產(chǎn)后保養(yǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致子宮、卵巢受到傷害?？赡軙?huì)導(dǎo)致功能衰退，就會(huì)出現(xiàn)，雌性激素和孕激素水平下降，就會(huì)出現(xiàn)，乳房干癟、皮膚干燥、皮膚男性化改變、月經(jīng)紊亂，月經(jīng)量不正常，停經(jīng)，陰道干澀、性欲低下，提前衰老等癥狀的發(fā)生。對(duì)女人的正常生活起到影響。

女人產(chǎn)后縮陰的方法有哪些？

1、收肛提氣法

針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我國(guó)傳統(tǒng)的縮陰方法是“收肛提氣”方法，它能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大，小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

2、運(yùn)動(dòng)縮陰法

這個(gè)運(yùn)動(dòng)不但能夠縮陰，還可以美腿。首先，平躺床上，兩腳伸直合，兩手平放掌心向下也伸直，然后雙腿微微屈起。然后用力把整個(gè)腹部提起成弧形，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的臀部跟大腿都夾的好緊...停留大約一秒后放下，再重復(fù)，剛開(kāi)始作縮陰運(yùn)動(dòng)比較累，大約做個(gè)10次，然后逐日增加到每天只要做20-30個(gè)。

3、藥物治療法

目前，在中國(guó)的市場(chǎng)上，治療縮陰的藥物一般分為兩類：一類是藥物縮陰，目前市場(chǎng)上出現(xiàn)一些外用縮陰產(chǎn)品，其原理是將藥物放置在陰道內(nèi)部，修復(fù)彈性纖維，造成陰道組織的收縮，見(jiàn)效快。另外還有一些口服的縮陰產(chǎn)品，效果比較慢。此外，還有純中藥縮陰方法，因?yàn)楸容^麻煩，所以不被人常用。

4、中斷排尿法

于我國(guó)不同的是，在國(guó)外常用的方法是中斷排尿法，這樣的訓(xùn)練裸可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了，就達(dá)到了縮陰的效果。