血糖高、糖尿病，這（血糖高和糖尿病高有什么食物可以吃的）
2024-06-23
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更新時(shí)間：2024-06-23 21:11:45作者：[db:作者]
錯(cuò)誤一為控制飲食，不吃主食
糖尿病治療，需要管住嘴，但是，飲食控制絕對(duì)不是讓大家少吃、不吃主食，而是要在保證基本生理活動(dòng)所需的前提下，適當(dāng)限制食物的總能量，同時(shí)保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
對(duì)于患了糖尿病的朋友，如果能夠?qū)⒋旨Z雜糧作為主食，在控制好總能量的前提下，適當(dāng)提高主食比例，還有利于血糖和血脂的控制。
過(guò)度節(jié)食，將會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)誘發(fā)低血糖；而低血糖還可能引起血糖的反跳性升高，不利于血糖的平穩(wěn)控制。
錯(cuò)誤二輕信「糖尿病可以根治」
有的朋友治病心切，輕信廣告，聽(tīng)信「中藥無(wú)副作用」「中醫(yī)能根治糖尿病」，相信所謂的「秘方」及「偏方」，拋棄原來(lái)正規(guī)的治療方案，結(jié)果不僅血糖控制不理想，還帶來(lái)許多毒副作用。
需要提醒大家，雖然科學(xué)家一直在研究糖尿病的治療方法，希望能夠幫助患了糖尿病的朋友們達(dá)成擺脫疾病的愿望，但目前尚沒(méi)有「根治糖尿病」、「藥到病除」的特效藥物，不論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都沒(méi)有根治糖尿病的方法。
錯(cuò)誤三拒絕藥物治療
剛剛被診斷為糖尿病的朋友，常常很難接受自己得了病。常常抱有僥幸心理，或是對(duì)降糖藥物有不必要的恐懼，希望單純通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)控制血糖，而不愿接受藥物降糖。
其實(shí)，在糖尿病的任何階段，可以通過(guò)口服降糖藥物或胰島素，進(jìn)行強(qiáng)化降糖治療，均有助于延緩并發(fā)癥的發(fā)展。
使用胰島素不會(huì)上癮，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確運(yùn)用降糖藥也不會(huì)損傷肝腎。所以，大家一定要聽(tīng)醫(yī)生的話，進(jìn)行規(guī)范的治療，該用藥物的時(shí)候就要用。
有些得了糖尿病的朋友，在接受一段時(shí)間的藥物治療后，如果血糖控制較好，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下減藥、甚至停藥，通過(guò)單純飲食和運(yùn)動(dòng)控制。但是，這個(gè)時(shí)候也需要堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血糖，如果發(fā)現(xiàn)血糖不穩(wěn)，要及時(shí)復(fù)診。
錯(cuò)誤四憑感覺(jué)服藥，忽略病情監(jiān)測(cè)
如果只憑感覺(jué)服藥，不監(jiān)測(cè)血糖，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖控制不好的情況，不能及時(shí)調(diào)整藥量，有可能會(huì)發(fā)生血糖波動(dòng)，帶來(lái)更多并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，加重病情。
不同的糖友監(jiān)測(cè)血糖的頻率不同：
胰島素治療：血糖未達(dá)標(biāo)或降糖治療剛剛開(kāi)始時(shí)，每天監(jiān)測(cè)血糖頻率應(yīng)≥5次，已達(dá)標(biāo)的患者為每天2～4次。
非胰島素治療：血糖未達(dá)標(biāo)時(shí)，每周需監(jiān)測(cè)血糖3天，每天5～7次，血糖達(dá)標(biāo)后，每周監(jiān)測(cè)血糖3天，每天2次。
血糖達(dá)標(biāo)一般指糖化血紅蛋白＜7.0%，或者根據(jù)醫(yī)生建議設(shè)定達(dá)標(biāo)值。有些老年患者的控制目標(biāo)可能會(huì)放寬。
監(jiān)測(cè)時(shí)間點(diǎn)根據(jù)治療方案進(jìn)行調(diào)整，常監(jiān)測(cè)三餐前后、睡前血糖，有些糖友還要加測(cè)夜間血糖。
糖化血紅蛋白是評(píng)價(jià)長(zhǎng)期血糖控制的最好的指標(biāo)，也需按時(shí)監(jiān)測(cè)。在治療初期，糖化血紅蛋白每3個(gè)月檢測(cè)1次，一旦達(dá)標(biāo)，可每6個(gè)月檢查一次。
控制了血糖，也不能忽視忽視血壓、血脂的監(jiān)測(cè)。高血壓和高血脂均為動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素，高血壓和高血脂可使糖尿病腎病和視網(wǎng)膜病變加速惡化，必須同時(shí)監(jiān)測(cè)、共同控制和治療。
錯(cuò)誤五急于降糖，頻繁換藥
降糖藥物隨著用藥時(shí)間的延長(zhǎng)，藥效才能逐漸顯現(xiàn)。不少得了糖尿病的朋友，為了快點(diǎn)將血糖降下來(lái)，服藥沒(méi)幾天，就擅自加量，甚至加用其他降糖藥。
這樣的做法是十分危險(xiǎn)的，容易出現(xiàn)矯枉過(guò)正，引起低血糖，甚至出現(xiàn)低血糖昏迷的危險(xiǎn)。
要知道，有些降糖藥物服用半個(gè)月到一個(gè)月才會(huì)達(dá)到最大的降糖效果。
所以，大家要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)血糖逐漸調(diào)整服藥劑量。
如果在醫(yī)生的指導(dǎo)下，某種藥物已經(jīng)用到了最大量，血糖仍控制不好，這時(shí)，醫(yī)生將考慮換藥，或者加用其他降糖藥物、或是胰島素。
錯(cuò)誤六認(rèn)為「血糖越低越好」
很多得了糖尿病的朋友，只關(guān)注高血糖，卻忽視低血糖的危害，認(rèn)為血糖越低越好。其實(shí)，低血糖的危害高于高血糖，尤其是老年糖尿病患者。
糖友血糖低于3.9mmol/L，即為低血糖。經(jīng)常發(fā)生低血糖的糖友，大腦和心臟均會(huì)受到影響，甚至誘發(fā)心肌梗死、腦卒中。
所以，血糖控制并非越低越好，控制目標(biāo)應(yīng)該聽(tīng)醫(yī)生的，醫(yī)生會(huì)根據(jù)年齡、病情、并發(fā)癥等情況，選擇合適的血糖控制范圍。
錯(cuò)誤七打胰島素，針頭不取不換
有的糖友每次打完胰島素后，未取下針頭，由此在筆芯和外界之間建立了通道，導(dǎo)致空氣中和針尖上的細(xì)菌通過(guò)針管進(jìn)入筆芯，增加了注射局部感染的機(jī)會(huì)。
此外，如果不取針頭，空氣會(huì)進(jìn)入筆芯，導(dǎo)致胰島素筆計(jì)量不準(zhǔn)，再次使用時(shí)引起血糖波動(dòng)。
重復(fù)使用胰島素筆針頭會(huì)導(dǎo)致針尖彎曲變形，引起注射部位疼痛、產(chǎn)生硬結(jié)、局部感染和脂肪萎縮等，甚至造成針頭斷裂在體內(nèi)的嚴(yán)重后果。
因此，每次打完胰島素后，必須取下針頭并裝入合適的容器中丟棄，做到「一針一換」。
錯(cuò)誤八胰島素儲(chǔ)存不當(dāng)
未開(kāi)封的胰島素筆芯應(yīng)儲(chǔ)存在冰箱的冷藏室內(nèi)（約2℃～8℃）。但千萬(wàn)別放在冷凍室，否則冷凍的胰島素解凍后將出現(xiàn)顆?；蚓w而不能再用。
如果沒(méi)有冰箱，可以退而求其次，存放在陰涼處，但不宜長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存。室內(nèi)常溫下（約25℃），未開(kāi)封的胰島素筆芯可以保存約1個(gè)月。
開(kāi)封后，胰島素筆芯不宜放在冷藏室內(nèi)，而應(yīng)該在常溫在儲(chǔ)存，放在陰涼的地方，開(kāi)封后保存時(shí)間最多不超過(guò)1個(gè)月。
錯(cuò)誤九擅自停藥
目前，糖尿病還沒(méi)有根治的方法。一般而言，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，糖尿病臨床癥狀會(huì)消失、血糖也會(huì)降至正常，并這不意味著糖尿病已痊愈。
糖友們應(yīng)該繼續(xù)用藥維持，飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉也絕不能放松，切忌擅自停藥。
否則，容易引起高血糖的反復(fù)、病情的惡化，這時(shí)再恢復(fù)原來(lái)的藥物和劑量進(jìn)行治療，往往效果不好，而要加大劑量或需要多種降糖藥物、胰島素進(jìn)行聯(lián)合治療，給糖友帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)。
錯(cuò)誤十緩釋片掰開(kāi)或嚼碎吃
有些緩釋藥片，如格列齊特緩釋片、格列吡嗪緩釋片等，每片的體積較大。許多糖友在服用這些藥物時(shí)，為了更易吞服，常常把藥片掰開(kāi)或嚼碎服用，但是這種做法是錯(cuò)誤的。
緩釋藥片的有效成分都被包裹在特殊的膜里，有效成分含量比普通藥片高出2～3倍，吃下去后可以緩慢地釋放出有效成分。因此，不少緩釋藥片只需每天吃1次。
但這類藥片不能掰開(kāi)或者嚼碎服用。如果由于藥片被掰開(kāi)或者嚼碎，藥物的外膜被損壞，會(huì)使藥物有效成分釋放速度加快，可能引起低血糖。
治療糖尿病，管住嘴很重要。秋天是水果豐收的季節(jié)。血糖高、糖尿病，哪些水果可以吃？每種又能吃多少？