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前列腺炎,一道男人躲不掉的傷疤(前列腺炎小伙)

更新時間:2024-08-23 13:15:41作者:[db:作者]

前列腺炎,一道男人躲不掉的傷疤(前列腺炎小伙)

前列腺是男性重要的生殖系統(tǒng)組成部分,前列腺可以促進受精卵的形成,激發(fā)精子的活力,促進精液的液化,提高精子的成活率,擁有一個健康的前列腺還能提高性生活的質量。由此可以看出,這個男人的生命線該有多么重要。

前列腺炎,一道男人躲不掉的傷疤

據(jù)調查,90%的男性患過前列腺炎,男性一輩子之間,90%以上都會有前列腺炎,或者是有過前列腺炎??梢赃@樣說,絕大多數(shù)的男性是躲不開前列腺炎這一“關口”的。

前列腺被稱作男人的生命線。

我們?nèi)匀挥修k法來減緩或減少前列腺炎來找我的機會,遠離前列腺疾病,擁有一個健康的前列腺。

保持正常的體重是擁有一個健康前列腺的基礎。體重是影響前列腺健康的重要指數(shù),超重越多,體內(nèi)的睪丸素水平越高,就越容易誘發(fā)前列腺癌。此外,超重甚至會損壞自身的生殖系統(tǒng)健康,這是因為體重過大的人坐下來后,臀部和大腿內(nèi)側的肉都集中在私處,相當于給睪丸加熱,而熱的環(huán)境對生殖系統(tǒng)都有害處。

戒酒或少喝酒:美國弗萊德哈欽森癌癥研究中心的一項研究發(fā)現(xiàn),每天喝高濃度酒超過50克的人,患晚期前列腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。專家提醒,長期過量飲酒,不但對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等有很大危害,還會刺激睪酮的分泌,進而影響前列腺液的分泌和排泄。因此,男性一定要適度喝酒,尤其是已患有前列腺炎癥的人更應完全戒酒。

戒煙:研究發(fā)現(xiàn),吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍。專家表示,吸煙越多前列腺受危害非常大,因此,不吸煙、早戒煙是保護前列腺并預防前列腺癌的最好方法。

少吃紅肉:紅肉中的飽和脂肪不利于前列腺健康。美國的一項調查發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃紅肉的人患前列腺癌的風險會增加12%。

忌辛辣:前列腺炎癥和增生的患者,應忌食辛辣等刺激性食物,不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。

長時間不運動:瑞典一項調查發(fā)現(xiàn),長時間坐著辦公的人患前列腺癌的風險會增加30%。專家表示,久坐讓前列腺部位經(jīng)常處于被壓迫狀態(tài),更易誘發(fā)前列腺炎。因此,常年在辦公室工作的人,每坐一個小時后應當站起來活動大約8到10分鐘。此外,戶外活動也必不可少,平時可以堅持快走。

專家表示,被稱為“前列腺健康之王”的西紅柿含有番茄紅素,這種超強的抗氧化劑,不僅能預防前列腺疾病的發(fā)生,還能加速前列腺的康復速度。魚肉中的歐米伽3也會幫助降低前列腺疾病風險,可適當多吃。

讓我們遠離前列腺炎、前列腺增生、前列腺炎肥大吧!

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