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女性最痛苦的是每月的生理期間，很多女性在生理期間會出現(xiàn)煩躁和身體無力的癥狀，甚至會出現(xiàn)疼痛不安的現(xiàn)象。這些癥狀表面上看起來是月經(jīng)不調(diào)帶來的負面影響，其實原因已經(jīng)在五臟六腑中。中醫(yī)將月經(jīng)不調(diào)分為三類，具體來說，

中醫(yī)將月經(jīng)不調(diào)分為哪類？

月經(jīng)不調(diào)主要包括月經(jīng)提前和月經(jīng)延遲，月經(jīng)不定期和月經(jīng)量過多或過少，經(jīng)期延長和經(jīng)期出血等。中醫(yī)認為，月經(jīng)不調(diào)是由外邪的侵入和情志不好、房間的工作和過度的疲勞等引起的。月經(jīng)和五臟六腑的關(guān)系非常密切，只有五臟六腑和諧才能使血氣和諧，生理日正常，與月經(jīng)關(guān)系最密切的是腎臟、肝臟和脾臟。因此，中醫(yī)將月經(jīng)不調(diào)主要分為腎虛型和肝郁型和脾虛型三種。

月經(jīng)不調(diào)應(yīng)如何烹飪？

腎虛型避免過度勞累

性生活和生育過早會給腎臟帶來相當大的損傷，有些女性月經(jīng)延遲、月經(jīng)量減少、腰漆酸等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀時，要注意烹飪，平時休息規(guī)律，熬夜少，晚上11點前躺在床上睡覺

肝郁型應(yīng)調(diào)整情緒

女性朋友天生就喜歡悲傷，很多女性內(nèi)向和思考，長期以來精神過度緊張，不良負面情緒會降低人體免疫功能，內(nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)失調(diào)。女性應(yīng)該自己調(diào)整自己的感情，保持全身的血液暢通。平時應(yīng)該和朋友聊天，聽音樂，參加自己喜歡的運動和社交活動，轉(zhuǎn)移注意力，可以減少或消除不良的負面情緒。

脾虛型應(yīng)加強飲食療法和運動

胃腸功能的好壞是月經(jīng)調(diào)整的根本，脾胃不好的女性，飲食不良和血氣不足導致月經(jīng)失調(diào)，這樣的女性應(yīng)該注意飲食調(diào)整，平時多吃棗湯和糖水可以養(yǎng)胃還要適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，可以促進食物的消化和營養(yǎng)的吸收，并且可以改善腸胃的功能，可以促進人體的新陳代謝。