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　　當(dāng)一堆夫妻做愛時(shí)，他們從前戲到射精噴潮，通常真正進(jìn)行的時(shí)間約為5分鐘到一刻鐘。當(dāng)然，每對夫妻的身體狀況和性習(xí)慣是不一樣的，也就是說，每對夫妻的具體情況和環(huán)境條件是不同的。所以我們很難確定每一次的持續(xù)時(shí)間是否合適，于是我們可以設(shè)定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

　　有些人認(rèn)為，每段性生活的持續(xù)時(shí)間越長，性滿意度越高。這種觀點(diǎn)不科學(xué)。性生理學(xué)研究表明，一次生活的持續(xù)時(shí)間很長，對身體兩側(cè)都有害。

　　首先，在性生活中，不僅男性和女性的性器官處于高度充血狀態(tài)，而且許多人體組織和器官都參與了從性興奮到高潮這一特殊的生理過程。如全身肌肉張力明顯增加，心跳加快，心肌收縮增強(qiáng)，血壓升高，呼吸加深較快，全身皮膚血管擴(kuò)張，出汗增多等。因此，人體的能量消耗顯著增加，新陳代謝也有所增加。如果性生活的時(shí)間拖得太久，會(huì)使人體的能量消耗殆盡，甚至使雙方出現(xiàn)精神疲勞、肌肉酸痛、全身疲勞等不適，不可避免地影響第二天的工作和工作。

　　第二，男女性器官在發(fā)生性行為時(shí)，處于高度充血狀態(tài)，處于密切接觸和活動(dòng)狀態(tài)。如果時(shí)間太長，很容易引起各種疾病。臨床證據(jù)表明，性生活時(shí)間過長，女性更容易引起泌尿系統(tǒng)感染、月經(jīng)紊亂，男性更容易引起前列腺炎。

　　性交前的最后準(zhǔn)備工作是性交前的衛(wèi)生。有些人不愿意在性交前做衛(wèi)生工作，這是不適當(dāng)?shù)?。男人和女人都必須刷牙，因?yàn)樵谧炖锖舫鲭y聞的氣味不僅會(huì)使接吻不愉快，而且會(huì)使對方消除性交的欲望。

　　男人和女人都應(yīng)該保持生殖器官清潔，尤其是在性交時(shí)。應(yīng)更加注意衛(wèi)生問題。

　　陰莖是男性的交配器官，性交前必須清洗干凈。防止細(xì)菌進(jìn)入女性陰道，使女性患上婦科疾病。陰莖包皮和龜頭之間經(jīng)常有污垢，必須清洗和翻過來清洗內(nèi)皮。

　　女性外陰有許多皺褶，汗腺、皮脂腺和陰道分泌物常積聚在皺褶中，而陰道位于尿道和肛門之間，易受感染。因此，性交前必須清洗生殖器官，否則，在性交過程中，細(xì)菌很容易進(jìn)入陰道而被感染。