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經(jīng)常游泳的好處有哪些（經(jīng)常游泳有什么壞處嗎）

更新時(shí)間：2023-11-01 09:33:43作者：未知

經(jīng)常游泳的好處有哪些（經(jīng)常游泳有什么壞處嗎）

1、強(qiáng)健身體，游泳是消耗體力的活動(dòng)，可以提高人體的體質(zhì)。長(zhǎng)期游泳可以使你保持良好的體力，使你的身體更健康。

2、減肥的效果，游泳可以消耗體力和消耗體脂，肥胖患者可以通過游泳減肥減肥。

3、游泳還能起到增加肺活量的作用，在游泳過程中不斷調(diào)整自己的呼吸，使肺活量明顯增加，從而預(yù)防呼吸道感染。

本文標(biāo)簽： 經(jīng)常游泳的好處有哪些  

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