更新時間:2023-03-25 19:31:45作者:佚名
1、羽毛球線斷了應(yīng)及時更換新線。
2、初學(xué)者往往容易想補(bǔ)線。不可以這樣,因為拉線的力度不同,會使拍子變形,一般的拍子變形壞了最后拋棄,但好拍子壞了,特別可惜。
3、換線應(yīng)由專業(yè)人員進(jìn)行,到文體商店,賣線的基本都給拉。
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1、羽毛球線斷了應(yīng)及時更換新線。2、初學(xué)者往往容易想補(bǔ)線。不可以這樣,因為拉線的力度不同,會使拍子變形,一般的拍子變形壞了最后拋棄,但好拍子壞了,特別可惜。3、換線應(yīng)由專業(yè)人員進(jìn)行,到文體商店,賣線的基本都給拉。
2023-03-25 19:31
1、收腿屈膝收腿,收腿時力量要小,將腳跟向臀部靠攏,小腿盡量貼近大腿,收腿時最好處于大腿投影面之內(nèi),這樣可以盡可能地減少收腿阻力;收腿結(jié)束后最佳位置,是小腿差不多于水平面垂直,腳掌接近水平面,兩膝與肩部差不多同寬。2、翻
2023-03-25 18:05
1、抽球練習(xí):即自己找到一張靠墻乒乓桌,你將球在自己一方彈起,再立刻向?qū)Ψ阶烂娉槿ィ蚺c桌面發(fā)生劇烈碰撞之后,再彈至墻面,最后再次發(fā)生反彈,球再次落至自己桌面,這時你再向球抽去,發(fā)生同樣運(yùn)動,以此類推。這是比較高難度的練
2023-03-25 14:35
1、每次進(jìn)行跑步之類我們要做好熱身運(yùn)動,最少10分鐘左右。對身體的各個部位進(jìn)行放松,尤其是對腿部進(jìn)行拉伸,做一些簡單熱身運(yùn)動。如果不知道怎么做,可以去網(wǎng)上搜索有很對類似的視頻。 2、跑馬拉松需要循環(huán)漸進(jìn),我們訓(xùn)練時候不
2023-03-25 12:28
1、反手快帶:右腳稍前,手臂自然彎曲、外旋,拍面前傾,稍向后引拍。迎球時,肘關(guān)節(jié)內(nèi)收,將球拍引至身體的左前方。在球的上升期,借助腰、髖的力量,手臂向前帶球,擊球的中上部。 2、反手快點(diǎn):主要針對近網(wǎng)球。站位近臺,擊球進(jìn)
2023-03-25 12:19
1、從底線對打開始很多人平日里練球總是從小場地對打開始,找到感覺后再退到底線對打,等充分活動開了怎么也得用半個小時。在業(yè)余比賽時,很少有額外的場地給大家熱身,碰到通情達(dá)理的裁判,賽前會讓你有5分鐘的練習(xí);急性子的,讓你隨
2023-03-25 11:13
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2023-03-24
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