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1、上半身選擇運動上衣。一定要選擇短袖，并且是透氣吸汗的。健身房四季溫度恒定，即使是冬季，也要做好出大量汗的準備。所以長衣服或者是稍微厚一點的衣服，在健身房根本用不到。

2、關于運動褲的準備。無論是跑步瑜伽，還是有氧操，對服裝的要求并不高。只要身體活動不受限制，普通的能夠提臀低腰的運動褲就可以滿足了。

3、泳衣。很多健身房都是有游泳池的。游泳作為一個全身運動的項目，所以必須要參與一下，因此女泳衣的準備必須準備齊全。要準備泳衣泳帽，泳鏡。拖鞋浴巾洗護用品。

4、運動鞋的選擇。健身房不涉及到溫度的問題，因此一定要選擇輕薄的運動鞋！并且要準備兩雙進行替換。

5、運動內(nèi)衣。運動時會出大量的汗。如果只是穿著你普通的內(nèi)衣的話。運動時肩帶可哪兒跑？不是很方便，所以選運動內(nèi)衣是最為明智的選擇。另外運動完以后，內(nèi)衣基本濕透，所以需要一件干的替換。因此穿普通內(nèi)衣也不太現(xiàn)實。總不希望穿著濕乎乎的內(nèi)衣，還要上半天班吧。

6、關于瑜伽服的選擇。瑜伽或普拉提的動作幅度十分大。因此要選擇那些比較貼身的瑜伽服，避免穿運動服導致不雅意外情況的發(fā)生。

7、提醒。去健身房運動時的服裝一定要選擇比較好的品牌，要結(jié)實耐用，透氣性好。特別是當褲子不合身時，會磨損腿部皮膚，又熱，又磨，簡直是夢魘。