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1、要注意發(fā)熱包是否有破損。

自熱米飯也存在一定的安全隱患，新聞上出現(xiàn)過不少因?yàn)榧訜岚鸬囊馔馐鹿?，所以一定要留意。在加熱包沒有破損的情況下，米飯可以正常被加熱。但在加熱包有破損的情況下，加熱出來的米飯也會被加熱包中的物質(zhì)污染，無法食用。

2、最好不要長期吃。

這樣的速食食物缺乏維生素，且添加劑較多，建議多吃些新鮮水果蔬菜，保證膳食均衡。如果可以選擇，建議食用現(xiàn)做出來的飯菜。

3、正確使用發(fā)熱包。

自熱米飯的食用方法是打開包裝，把菜肴包墊在最底層，撕開發(fā)熱袋放在盒內(nèi)最底層，將水袋導(dǎo)入發(fā)熱帶，2分鐘后發(fā)熱包開始冒煙，把飯盒放上去開始熱飯，蓋上蓋子，加熱8-15分鐘左右，發(fā)熱完成后把菜肴倒入米飯中，就能開吃了。

4、通過正規(guī)渠道購買。

因?yàn)榘l(fā)熱包里面含有化學(xué)成分，如果生產(chǎn)不正規(guī)，可能引起爆炸事故。所以大家在購買時一定要去正規(guī)的商鋪購買，千萬不要為了貪便宜購買不合格、已經(jīng)過期的自熱米飯。