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1、薏仁有助促進利尿消腫的效果,是最好的排毒圣品,常被使用來美白及改善水腫的問題,同時也有提高免疫力、降血脂的功效。若有高血脂,每日攝取60公克的薏仁,就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。

2、蘑菇是營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

3、小米最大的功效就是可以治療消化不良,因為小米是非常容易消化的食物,且容易被人體所吸收,同時會產(chǎn)生促睡血清素的分泌,其是溫和的纖維質(zhì),對治療便秘及失眠極為有效。有排毒美容、清熱利尿的功效。

4、黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。