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1、痛風患者不宜劇烈運動：對痛風病人來說，一些劇烈運動如快跑、足球、羽毛球等都應(yīng)禁止，大量消耗體力的運動項目如登山、長跑等也不可取。

2、中老年人不宜劇烈運動：夏至之后的鍛煉項目，尤其是中老年人，宜以散步、慢跑、太極拳等運動項目為好。在運動中出汗后，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，但不能大量喝涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。

3、體質(zhì)虛寒的人不宜劇烈運動：雖是炎熱的夏季，但每天還是有人堅持運動健身。對此，廣西中醫(yī)藥大學一附院的廣西名老中醫(yī)邱全提醒市民，夏至之后天氣炎熱，大家應(yīng)盡量避免長時間在高溫環(huán)境下工作，減少機體的能量消耗，并及時補充水分。