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1、美白養(yǎng)顏：喝檸檬水可以讓皮膚變白，這一點(diǎn)讓很多女人很是追捧。都說一百遮千丑，檸檬中的維生素含量非常的高，如果堅(jiān)持長時間喝的話，對皮膚有著很好的滋養(yǎng)作用，很好的預(yù)防女人臉上的斑點(diǎn)，讓皮膚更細(xì)膩，白白的。

2、 可以提高免疫力：經(jīng)常喝一點(diǎn)檸檬泡水，它里面的維生素C，對身體有提高免疫力的作用，能夠很好的預(yù)防感冒的發(fā)生，還可以抵抗一些細(xì)菌的感染。

3、平衡酸堿度：雖然說檸檬特別的酸，它是屬于堿性的果實(shí)，所以說經(jīng)常喝一點(diǎn)檸檬水，可以維持人體正常的酸堿度，對身體起到了一定的保健作用，可以增強(qiáng)人們的體質(zhì)。

4、預(yù)防便秘：經(jīng)常喝一點(diǎn)檸檬水，可以促進(jìn)大腸蠕動，幫助你更好的排出宿便和身體里的一些雜物，能預(yù)防和改善便秘的發(fā)生，這樣也就起到了一個排毒養(yǎng)顏的作用。

5、檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導(dǎo)致脾胃受傷，營養(yǎng)不能消化就會長痘。所以喝檸檬水要適量，尤其要注意檸檬片泡水的方法。

6、在生吃檸檬之前，不能抽煙，香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)會把檸檬所含有的維C破壞，并且改造變成對身體造成傷害的物質(zhì)。

7、檸檬會產(chǎn)生檸檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸過多，造成脾胃受損。

8、空腹的時候，不能喝，酸性，容易對胃臟造成傷害。

9、檸檬中會含有一些光敏物質(zhì)，口服亦會給人體吸收，伴隨陽光照射，然后使皮膚變黑，而且敏感。