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1、多喝水增加排尿量:多喝水這樣才能使排尿量增加從而有利于將尿酸排出體外。

2、多吃素食:大多數(shù)的肉里嘌呤含量都很高，所以痛風(fēng)患者比較適合多吃蔬菜。

3、西紅柿炒雞蛋是痛風(fēng)患者的好菜肴:西紅柿炒雞蛋里面營(yíng)養(yǎng)豐富，而且里面含有的嘌呤也很少，不但不會(huì)增加痛風(fēng)患者的嘌呤負(fù)擔(dān)，還可以增加痛風(fēng)患者的營(yíng)養(yǎng)攝入，真的是一個(gè)非常好的菜。

4、不吃油炸食品:油炸食品雖然含有的嘌呤量很少，但是它特別不利于我們尿酸的排出，所以油炸食品在我們想要降低指標(biāo)的情況下不要食用。

5、堅(jiān)決不吃肉:降低指標(biāo)期間，一口肉也不要吃，尤其是雞鴨鵝，雖然豬牛羊相對(duì)的含量少一些，但是如果你想要徹底的降低下去，就堅(jiān)持忌口，不要食用，控制自己的飲食。

6、喝牛奶:牛奶不僅不會(huì)增加嘌呤含量，相反，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ炭梢赃m當(dāng)?shù)慕档妥约旱哪蛩嶂?，一天也不要喝多?-2袋最好，而且不要空腹喝哦。

7、保健品輔助:可是的選擇保健品也是有利于痛風(fēng)的治療的，但是只能起到輔助的作用而且一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃。

8、多吃水果:水果是非常有營(yíng)養(yǎng)的，而且水果里面含有嘌呤非常少，所以痛風(fēng)患者應(yīng)該多吃一些水果不但對(duì)身體非常有好處，增加了營(yíng)養(yǎng)的攝入而且也不會(huì)造成痛風(fēng)的加重，西瓜就是一個(gè)非常好的選擇，因?yàn)槲鞴喜坏趾茏愣矣欣虻淖饔?，可以幫助痛風(fēng)患者降尿酸更多的排出體外。