国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

1、枕頭不要太高，睡前點(diǎn)滴鼻通良效；枕頭太高的話，脖子呼吸都會(huì)受到阻礙，這樣的話，就容易打鼾，打鼾大都是晚上睡覺呼吸不暢引起的，這樣的話睡前點(diǎn)鼻通會(huì)好點(diǎn)，或者調(diào)整枕頭的高度哦。

2、花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，連服5天；花椒泡水，可以很好地預(yù)防打鼾，并且可以很好的防治心腦血管病哦。所以對(duì)于打鼾嚴(yán)重的可以試試哦，但是這個(gè)飲料味道不好喝哦。

3、晚上睡覺前，用大拇指關(guān)節(jié)按揉眉心，鼻梁骨上面有個(gè)小洼的地方，多按一會(huì)，按鼻梁上面的小洼的話，人的呼吸，會(huì)通暢哦。呼吸通暢的話，打鼾就沒有那么嚴(yán)重哦。

4、兩手互相按虎口，虎口的穴位，可以很好的到達(dá)大腦，進(jìn)而大腦下達(dá)指令，虎口疼痛的話，會(huì)張大口呼吸，這樣的話，人的呼吸系統(tǒng)會(huì)解放，睡覺的話，打鼾就沒有那么嚴(yán)重哦。