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怎么煮蘋果減肥最有效（煮蘋果的最佳搭配）

更新時間：2024-04-19 05:44:06作者：未知

怎么煮蘋果減肥最有效（煮蘋果的最佳搭配）

1、煮蘋果之前應(yīng)該先將蘋果清洗干凈，將蘋果切塊放在鍋里，等冷水燒開后再煮20分鐘左右，有時還可以加紅棗、枸杞和蘋果一起煮，在出鍋前還可以加入冰糖使之融合。

2、蘋果經(jīng)過煮熟以后，其中的果膠穩(wěn)定性更好，膳食纖維軟化，從而更加容易被人體利用，能夠達(dá)到更好的減肥效果。

本文標(biāo)簽： 蘋果  搭配  

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