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1、在喝酒前，可以吃一點(diǎn)泡過的生黃豆。因?yàn)辄S豆里面的蛋白質(zhì)可以消耗酒精，具有防止醉酒的作用；在喝酒前也可以喝一些淡鹽水。具有利尿的作用，促進(jìn)酒精在體內(nèi)盡快地排出體外；也可以吃些面類的食物，比如面包和饅頭?？梢员苊饩凭珜ξ刚衬さ膫ψ饔?。在喝酒前吃飯要吃七分飽，避免空腹喝酒；而且在喝酒之前也可以喝點(diǎn)牛奶，尤其是純牛奶，也可以喝含糖或者加蜂蜜的牛奶，可以促進(jìn)乙醇的分解，保護(hù)胃粘膜，避免出現(xiàn)胃炎的發(fā)生；也可以適量飲用淡鹽水或補(bǔ)液鹽，避免出現(xiàn)脫水。

2、在飲酒時(shí)，也可以先服用B族維生素以及食用富含B族維生素的食物，比如動物的肝臟以及牛羊肉，還有蛋黃以及燕麥和粗糧等。可以提高身體內(nèi)維生素B族的含量，起到對抗酒精的作用。