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1、少吃肉食：肉類食物含有豐富的蛋白質(zhì)，對人體來說非常重要。但是尿酸偏高的人不能過量攝入肉類的蛋白質(zhì)和脂肪，最好控制在比日常攝入量稍微少一點(diǎn)的范圍。

2、多喝開水:目前流行每日八杯水的說法，尿酸高的人可以通過多喝水來促進(jìn)尿液的排泄和循環(huán)，通過利尿來降低尿酸。

3、多吃素食：素食宜多吃，但是也有禁忌。菠菜為禁忌之首，豆類為禁忌之次，也不是不能吃，而是豆類食品少吃。而青菜，紫皮茄子等素食可以多吃。

4、多吃水果:眾所周知，大部分水果都由碳水化合物構(gòu)成，具有偏堿性的特征。攝入碳水化合物類的水果可以中和體內(nèi)的酸性，一定程度對于降低尿酸有促進(jìn)作用。

5、禁忌酒類：酒類請不要再喝，盡量不攝入酒精成分或大幅度減少人體的酒精攝入成分。