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2023-07-19
更新時(shí)間:2023-07-19 16:50:43作者:佚名
1、不要獨(dú)自在河邊、水塘邊玩耍,遠(yuǎn)離無(wú)人的湖邊,尤其是小孩子,即使人多也不能在沒(méi)大人看護(hù)的情況下在水邊嬉戲。
2、不會(huì)游泳者,不要進(jìn)到深水區(qū),即使帶著救生圈也不安全;尤其不要在野外游野泳。
3、小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動(dòng),不可單獨(dú)游泳,最好要有成人的帶領(lǐng)。游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會(huì),每次游泳時(shí)間不應(yīng)超過(guò)2小時(shí)。
4、小學(xué)生一般不要跳水,可以在水中玩拋水球的游戲,但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇,不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對(duì)剛學(xué)會(huì)游泳的同學(xué)更不能這樣做。
5、對(duì)自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。
6、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。跳水前一定要確保此處水深至少有3米,并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。
7、游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng),充分活動(dòng)關(guān)節(jié),放松肌肉,以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋,要鎮(zhèn)靜,不要慌亂,邊呼喊邊自救。若周圍無(wú)人,則可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。
8、一旦發(fā)生溺水,一定不能慌張,保持情緒穩(wěn)定,假如有保護(hù)器材,如游泳圈,則一定要抓緊,同時(shí)如果周圍有人應(yīng)立即呼救。周圍如果無(wú)人,則放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;一旦身體下沉?xí)r,可將雙手手掌同時(shí)多次向下壓。