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1、耳石癥的睡覺(jué)姿勢(shì)一般指的是在發(fā)作期睡覺(jué)的姿勢(shì)，因?yàn)椴话l(fā)作的時(shí)候耳石癥已經(jīng)好了，這個(gè)時(shí)候的睡覺(jué)姿勢(shì)沒(méi)有特別要求，只要你覺(jué)得舒服就可以，怎么睡都可以。在發(fā)作期的時(shí)候，有文獻(xiàn)認(rèn)為睡覺(jué)姿勢(shì)可能會(huì)有利于耳石癥的康復(fù)。一般的原則是健側(cè)臥位睡覺(jué)，對(duì)于后半規(guī)管的耳石癥，可以建議將頭部的床稍微抬高一點(diǎn)。

2、睡覺(jué)的時(shí)候除了堅(jiān)持這些原則之外，但是不是要求整晚一動(dòng)不動(dòng)。因?yàn)槿嗽谝煌砩纤X(jué)期間，如果身體一直很僵硬地保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)感覺(jué)很累，而且休息不好，這樣也不利于耳石癥的恢復(fù)，所以在發(fā)作期建議這些睡覺(jué)的姿勢(shì)，只是盡量多健側(cè)臥位而已，而不要求一直整晚，很僵硬的保持于這個(gè)姿勢(shì)。