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1、每天走路一小時實際上全身都在瘦，因為全身都在運動，最有效果的地方是小腿。如果你走路時吸小腹的話，小腹也是可以瘦的。

2、開展快步走健身運動能夠給你的腹部、腳部、屁股一起健身運動，基本上能夠做到全身運動了，并且它所耗費的發(fā)熱量比一般的行走所耗費的發(fā)熱量要多十倍上下，這一大數(shù)字還是十分大的，針對要想開展減肥瘦身的女士而言快步走的減肥瘦身是十分明顯的。堅持不懈一段時間后你能顯著的發(fā)覺輕輕松松減去自身的休重是輕輕松松。