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冬天太冷怎么吃橙子(冬天太冷怎么吃橙子呢)

更新時間:2023-07-14 12:18:48作者:未知

冬天太冷怎么吃橙子(冬天太冷怎么吃橙子呢)

1、蒸橙子:橙子不僅可以直接食用,還可以加鹽蒸熱了之后再吃,鹽蒸橙子不僅把橙子加熱了,而且還具有不錯的保健效果。蒸橙子是冬天常見的一道“甜品”了,尤其是有寶寶的家庭,蒸橙子也可以調(diào)理寶寶胃寒,還可以化痰止咳,適合風(fēng)寒感冒的寶寶。

2、熱水泡橙子:如果不好吃蒸熟的橙子又覺得橙子太冰涼,那么用熱水泡一泡之后再吃也是不錯的選擇,水浴加熱可以提高水果的表層溫度,使果實更加溫潤適口,也不會造成水果的營養(yǎng)流失,冬天適合這種方法吃水果,除橙子外,蘋果、梨子等水果都是可以水浴加熱的。

3、煮橙子:除了單純的用熱水浸泡之外,煮橙子的加熱效果會更好一點嗎,并且還可以搭配其他的水果一起食用。冬季煮水果吃也是有一定的養(yǎng)生保健效果的,水溫維持在100度左右,溫度雖然高,但是對水果中的營養(yǎng)成分影響并不會太大,多酚類的抗氧化物質(zhì),也基本不會受到破壞,就像我們平時煮新鮮水果茶那樣,加入蘋果、梨等水果一起煮,味道酸酸甜甜,養(yǎng)胃又養(yǎng)身。

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