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一個紅薯的熱量是多少（一個紅薯的熱量是多少千焦）

更新時間：2023-08-23 21:38:51作者：未知

一個紅薯的熱量是多少（一個紅薯的熱量是多少千焦）

1、一個100克的紅薯可產(chǎn)生220千卡左右的熱量。含5克左右的蛋白質(zhì)。紅薯主要提供機(jī)體所需的碳水化合物，提供膳食纖維，可以作為主食為機(jī)體提供能量。

2、一個紅薯的熱量相當(dāng)于多少米飯。沒有明確的數(shù)據(jù)對比。因為紅薯的大小各有不同，所以不能具體對比出一個紅薯的熱量相當(dāng)于多少米飯熱量，不過以100克可食紅薯為例，其熱量在86大卡左右，而100克米飯的熱量在116大卡，吃100克紅薯的熱量相當(dāng)于吃74克的米飯，兩者的熱量相差并不大。

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